Kolumni: Opiskelijan pylly ylös

04.03.2017 15:40

Niska- ja alaselkäkipuja, jalkojen turvotusta sekä kohonnut verenpaine. Liiallisen istumisen vaaroista on kohistu jo jonkin aikaa. Haitat ovat tiedossa, mutta harva niitä kuitenkaan oikeasti tiedostaa.

Ahaa! -tutkimuspalvelun ja Opiskelijoiden Liikuntaliiton OLL:n tekemän tutkimuksen mukaan etenkin opiskelijat istuvat liikaa. Pahimmillaan opiskelija saattaa istua jopa 75 prosenttia valveillaoloajastaan. Määrä kuulostaa hälyttävältä. Se on ehdottomasti aivan liikaa.

Jos tutkailen omia istumistottumuksiani, saan järkyttyä lisää. Niin opiskelu, työ kuin osa harrastuksistanikin pyörii tietokoneella työskentelyn ympärillä. Toisin sanoen, istumisen ympärillä. Määrä varmasti hipoo, jollei jopa selkeästi ylitä, tuota 75 prosenttia. Olen aina jollakin tavalla tiennyt istuvani liikaa. Koskaan aiemmin en kuitenkaan ole tuhlannut ajatustakaan asialle.

Opiskelija-aktiivien kanssa pohdimmekin vaihtoehtoja ainaiselle istumiselle. Mietimme ammattikorkeakoulun tiloja ja mahdollisuuksia niiden muokkaamiseen. Vasta siinä vaiheessa tajusin, että koulustammehan löytyy jo nyt pisteitä, joilla voi työskennellä seisten. Näillä pisteillä on myös istumismahdollisuus. Koska missään ei ole selkeästi kerrottu seisomisen vaihtoehdosta, olen kiireen keskellä vain sivuuttanut mahdollisuuden. Asia ei ole käynyt edes mielessäni.

Moni ajattelee, että istumiskeskustelu on pelkkää hölynpölyä ja ärsyttämistä. Jos kuitenkin miettii niitä monia tunteja kestäviä luentoja ja niiden tuottamaa oloa, voi kokea pienen valaistumisen. Ilman taukoja ja jaloittelua energiatasot tippuvat nolliin, ja kroppaa huutaa liikuntaa ja venyttelyä. Jokainen paikka on jumissa ja keskittymiskykyä ei enää ole.

Korkeakoulu on ensimmäinen opiskelupaikka, jolloin koulu ei enää pakota liikkumaan päivien aikana. Samalla luentotyylinen opetus on silti pitänyt pintansa. Jotta tulevaisuuden työntekijöiden terveys säilyisi edes nykyiseen eläkeikään asti, pitää asioihin puuttua nyt. Kun istumiselle tarjotaan enemmän muita vaihtoehtoja, niihin saatetaan jopa tarttua.

Oona Karhunen
Kolumni |27.04.2017 19:28
Tänä keväänä Teemu Rannikko juhlii Joensuun Katajan kapteenina uransa toista Suomen mestaruutta. Juhannuksen alla putoaa uutispommi. 36-vuotias ”Taikuri” palaa kotiin. Juuri 1. divisioona A:han...
Kolumni |23.04.2017 12:16
Kaikkien television formaattiohjelmien lempparini on Tanssii tähtien kanssa. Sen jälkeen, kun siitä on siivottu käsikirjoitetut juonnot, tuomaripeli ja hokemat oman suosikin äänestämisestä.Kaiken...
Kolumni |21.04.2017 8:20
Uusi valtuusto pohtii muiden muassa, pitäisikö Turkuun valita jatkossa pormestari. Helsingissä käytiin oikein pormestarivaalit, vaikkei kansa suoraan päässytkään valitsemaan uutta pormestaria. Kisa...
Kolumni |15.04.2017 15:52 (päivitetty: 15.04.2017 16:10)
Ensimmäisen puhelimensa muistaa aina. Pienehkön takkahalon kokoinen ja kirkkaanpunainen Nokia 101 päätyi omistukseeni armeijakaverien kanssa vietetyn ruudinkatkuisen viikonvaihteen päätteeksi kesällä...
Kolumni |13.04.2017 7:44 (päivitetty: 13.04.2017 7:48)
Sukkia syövä pesukone on tuttu asukki monessa kotitaloudessa. Toisissa taas karvakuonoiset perheenjäsenet huolehtivat kaikenlaisen pientavaran piilottamisesta. Ihan omaa luokkaansa edustaa kuitenkin...
Kolumni |08.04.2017 10:40
Onko joku ottanut nokkiinsa ja suuttunut sinulle, etkä tiedä miksi. Tai oletko itse kenties loukkaantunut jonkun suorasanaisuudesta, tai tylyltä kuulostavista tekstiviesteistä? Olet myös saattanut...
Kolumni |06.04.2017 20:28
Kun tubettajana tunnetuksi tullut Sara Forsberg päätyi valtameren toiselle puolelle, hän on ollut aika lailla median ja sosiaalisen median ryöpytettävänä. Tavallinen, halpakauppamyymäläsukuun...
Kolumni |04.04.2017 10:56
Yle uutisoi viime viikolla (24.3.) Turun kansainvälisessä koulussa toteutetusta kymmenen päivän digipaastosta. Digipaaston aikana koulun oppilaat kokeilivat, miltä tuntui olla vapaa-ajalla ilman...
Kolumni |30.03.2017 13:56
Espoo Unitedin valmentaja Raimo Summasella kiehahti Mestiksen puolivälieräsarjassa Hermestä vastaan oikein kunnolla. Ei Summanen ennenkään partiopoika ole ollut, mutta tämänkertaisilla...
Kolumni |25.03.2017 13:44
Suomalainen kansanluonne yleistetään sosiaalisesti kömpelöksi, vähän tosikoksi, varautuneeksi mutta rehelliseksi. Tyhjiä ei puhuta, eikä pidäkään. Esimerkkejä puolesta ja vastaan löytyy arjen...
Kolumni |23.03.2017 19:48
Turkuun on haikailtu uutta kongressikeskusta jo lähes yhtä kauan kuin palloiluhallia. Jälkimmäisen valmistumista odotellaan vesi kielellä, mutta kongressikeskus ei ole vielä edes suunnitteluasteella....