Tietoa selän itsehoidosta saa nyt monesta kanavasta

15.02.2016 12:10

Mistä selkäkipu johtuu? Millainen liikunta sopii selkäkipuiselle? Miten selkäkipua voi ehkäistä? Selkätietoa ja ohjeita selän itsehoitoon on saatavilla Selkäliiton Selkäkanavalta. Verkkopalvelun lisäksi selkävinkkejä jaetaan nyt myös sosiaalisessa mediassa.

Selkäkanava.fi on selän hyvinvoinnin verkkopalvelu, jonne on koottu tietoa selkäkivusta, selän hoidosta ja ergonomiasta. Palvelusta löytyy myös Selkäliiton fysioterapeuttien laatimia liikuntaohjeita selän sekä niska-hartiaseudun kunnon ylläpitoon ja kuntoutukseen. Verkkosivuston pääkohderyhmä ovat työikäiset suomalaiset.

– Liikunta on tärkeää vastapainoa yksipuoliselle ja kuormittavalle työlle. Terveellisiin elämäntapoihin yhdistettynä se parantaa myös jaksamista. Lisäksi liikunta auttaa ylläpitämään toimintakykyä, jos selkäkipu pitkittyy tai toistuu, Selkäliiton toiminnanjohtaja Kirsi Töyrylä-Aapio kertoo.

Selkäkanava.fi-palvelussa vierailee kuukausittain noin 60 000 kävijää. Suosituimpia aiheita ovat selkäsairauksiin, kuten iskias ja noidannuoli liittyvät sisällöt, selkäkipukysely sekä selkäkivun hoitoon liittyvät ohjeet.

Syksyllä tehdyn kyselyn mukaan 99 prosenttia vastaajista koki Selkäkanavan sisällön itselleen hyödylliseksi. Yli 60 prosenttia vastaajista oli suositellut palvelua tuttavilleen. Kyselyyn vastasi 350 Selkäkanavan käyttäjää.

Selkäliiton selän ja niskan hoitoon tuottamat harjoitusvideot löytyvät kootusti YouTuben Jumppakissa-kanavalta. Kolmeakymmentä videota on ladattu tähän mennessä noin 400 000 kertaa. Yleisön suosikkia Jumppakissan taukojumppaa on katsottu jo yli 100 000 kertaa.

Facebookissa Selkäkanavalla on jo yli 26 000 seuraajaa, joilla on mahdollisuus kysyä ja keskustella sivulla kulloinkin esillä olevista teemoista. Selkäkanavan sisältöjä julkaistaan myös Twitterissä sekä Instagramissa, missä selän hoitoon liittyviä vinkkejä jaetaan myös englanniksi.

Selkäkanava ja sen sosiaalisen median palvelut on toteutettu Raha-automaattiyhdistyksen tuella. Projekti käynnistyi keväällä 2013 ja päättyi viime vuoden lopussa. Projektin päättymisen jälkeen Selkäkanavan sisältöjä ylläpitää ja päivittää Selkäliiton henkilökunta.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)
terveys |22.06.2016 18:15
Opiskeluterveydenhuollossa tehtävässä mielenterveys- ja päihdetyössä tarvitaan lisää osaamista, keinoja varhaiseen puuttumiseen sekä yleisimpiin häiriöihin kohdennettuja hoitomenetelmiä....
terveys |21.06.2016 12:54 (päivitetty: 21.06.2016 13:07)
Varsinais-Suomen sairaanhoitopiirin (VSSHP) sairaalat tekevät laadukkaita tekonivelleikkauksia, kun tuloksia verrataan Suomen kaikkien sairaaloiden kesken ja mittarina käytetään polven ja lonkan...
terveys |20.06.2016 18:05
Vaikka nuuskaa ei saa Suomessa myydä, nuuskan käyttö on lisääntynyt erityisesti nuorten miesten ja poikien keskuudessa. 15-16-vuotiaat pojat käyttävät enemmän nuuskaa ja sähkösavukkeita kuin aikuiset...
terveys |20.06.2016 14:08
Turun yliopistollisessa sairaalassa hoidetuista aivoinfarktin liuotushoidon saaneista potilaista yli puolet toipuu oireettomiksi. Aivoinfarktin akuuttihoitoketjua kehittämällä Tyksissä on saavutettu...
terveys |17.06.2016 16:50
Sairaalan ulkopuolella syntyi vuoden 2015 ennakkotietojen mukaan yhteensä 231 lasta (0,4 % kaikista syntyneistä lapsista). Matkalla sairaalaan syntyi 84 lasta (+3 edellisvuodesta),...
terveys |15.06.2016 10:42
Turun yliopistossa tarkastettava väitöstutkimus osoittaa, että sydänsairailla haitallinen alkoholin käyttö ja elämäntapariskien kasautuminen ennustivat huonoa statiinihoitoon sitoutumista. Myös...
terveys |14.06.2016 18:20
Sosiaalihuollon henkilöstöön kuuluvalla on ollut niin sanottu ilmoitusvelvollisuus kuluvan vuoden alusta. Tämä tarkoittaa, että sosiaalihuollon ammattihenkilön on ilmoitettava viipymättä toiminnasta...
terveys |14.06.2016 15:02
Kesän kiusankappaleisiin kuuluvat ampiaiset ja muut kivuliaita pistoja aiheuttavat hyönteiset. Kivunlievitystä löytyy joka kodin keittiön perustarvikkeista.Pistiäishyönteisten puolustuskeino ihmisiä...
terveys |14.06.2016 8:58
Aamuset-kaupunkimedia (AKM)Työterveyshuoltoa koskevan lain mukaan työterveyspalvelujen tulisi painottua sairauksien ja tapaturmien ennaltaehkäisyyn, mutta todellisuudessa valtaosa työterveyden...
terveys |13.06.2016 18:40
Kesällä matkaillaan, lomaillaan ja tehdään töitä. Kesällä myös kaikkea sattuu ja tapahtuu enemmän kuin talvella. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos on julkaissut Kesäterveys-verkkosivuston, jonka...
terveys |06.06.2016 13:32
Työttömän kuntoutustarve pitäisi havaita nykyistä varhaisemmin. Pitkäaikaistyöttömyyteen tai työkyvyttömyyseläkkeeseen johtavan polun alku on nähtävissä jopa viisi vuotta etukäteen. Tällä hetkellä...