Tietoa selän itsehoidosta saa nyt monesta kanavasta

15.02.2016 12:10

Mistä selkäkipu johtuu? Millainen liikunta sopii selkäkipuiselle? Miten selkäkipua voi ehkäistä? Selkätietoa ja ohjeita selän itsehoitoon on saatavilla Selkäliiton Selkäkanavalta. Verkkopalvelun lisäksi selkävinkkejä jaetaan nyt myös sosiaalisessa mediassa.

Selkäkanava.fi on selän hyvinvoinnin verkkopalvelu, jonne on koottu tietoa selkäkivusta, selän hoidosta ja ergonomiasta. Palvelusta löytyy myös Selkäliiton fysioterapeuttien laatimia liikuntaohjeita selän sekä niska-hartiaseudun kunnon ylläpitoon ja kuntoutukseen. Verkkosivuston pääkohderyhmä ovat työikäiset suomalaiset.

– Liikunta on tärkeää vastapainoa yksipuoliselle ja kuormittavalle työlle. Terveellisiin elämäntapoihin yhdistettynä se parantaa myös jaksamista. Lisäksi liikunta auttaa ylläpitämään toimintakykyä, jos selkäkipu pitkittyy tai toistuu, Selkäliiton toiminnanjohtaja Kirsi Töyrylä-Aapio kertoo.

Selkäkanava.fi-palvelussa vierailee kuukausittain noin 60 000 kävijää. Suosituimpia aiheita ovat selkäsairauksiin, kuten iskias ja noidannuoli liittyvät sisällöt, selkäkipukysely sekä selkäkivun hoitoon liittyvät ohjeet.

Syksyllä tehdyn kyselyn mukaan 99 prosenttia vastaajista koki Selkäkanavan sisällön itselleen hyödylliseksi. Yli 60 prosenttia vastaajista oli suositellut palvelua tuttavilleen. Kyselyyn vastasi 350 Selkäkanavan käyttäjää.

Selkäliiton selän ja niskan hoitoon tuottamat harjoitusvideot löytyvät kootusti YouTuben Jumppakissa-kanavalta. Kolmeakymmentä videota on ladattu tähän mennessä noin 400 000 kertaa. Yleisön suosikkia Jumppakissan taukojumppaa on katsottu jo yli 100 000 kertaa.

Facebookissa Selkäkanavalla on jo yli 26 000 seuraajaa, joilla on mahdollisuus kysyä ja keskustella sivulla kulloinkin esillä olevista teemoista. Selkäkanavan sisältöjä julkaistaan myös Twitterissä sekä Instagramissa, missä selän hoitoon liittyviä vinkkejä jaetaan myös englanniksi.

Selkäkanava ja sen sosiaalisen median palvelut on toteutettu Raha-automaattiyhdistyksen tuella. Projekti käynnistyi keväällä 2013 ja päättyi viime vuoden lopussa. Projektin päättymisen jälkeen Selkäkanavan sisältöjä ylläpitää ja päivittää Selkäliiton henkilökunta.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)
terveys |02.12.2016 11:32
Muiden diabeteslääkkeiden kuin insuliinin sairausvakuutuskorvauksen leikkaamisen vaikutuksia tulee seurata, vaatii Diabetesliitto.
terveys |01.12.2016 9:28
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos koordinoi uutta MUISTIKKO-hanketta, jossa kehitetään ja testataan terveydenhuollon ammattilaisille työkaluja muistisairauksien ennaltaehkäisyyn.
terveys |30.11.2016 15:24
Maailman aids-päivää vietetään Turussa torstaina 1. joulukuuta kello 15–18 Suomen Punaisen Ristin piiritoimiston edessä kävelykadulla.
terveys |30.11.2016 12:28
Huono ilmanlaatu on yksi suomalaisia eniten huolestuttavista terveysongelmista. Siitä kannetaan lähes yhtä paljon huolta kuin ylipainosta, uupumuksesta ja sydän- ja verisuonisairauksista. Hyvää...
terveys |29.11.2016 16:12
Uusien nikotiinituotteiden, kuten sähkösavukkeiden ja nuuskan, käyttö on lisääntynyt Suomessa samalla, kun savukkeiden käyttö on vähentynyt. Tuotteiden sisältämä nikotiini ei ainoastaan aiheuta...
terveys |29.11.2016 11:00
Liimakorvasta puhutaan, kun välikorvassa on nestemäistä eritettä yhtäjaksoisesti useiden kuukausien ajan. Se voi saada alkunsa flunssan yhteydessä sairastetusta välikorvatulehduksesta. Erite ei...
terveys |28.11.2016 8:08
Terveydenhuolto ei hoida terveyttämme yksin. Potilaan oma aktiivisuus ja elintavoistaan huolehtiminen ovat ensiarvoisen tärkeitä. Tyks tutkii ja hoitaa -sarjan joulukuun yleisöluennolla annetaan...
terveys |24.11.2016 19:12
Sotiemme Veteraanit aloittaa keräyksen, jossa kerätään rahaa pienituloisten veteraanien taksimatkoihin. Pienimmillään veteraanin eläke on reilu 900 euroa kuukaudessa. Veteraanin omavastuu...
terveys |22.11.2016 14:52
Valtaosa suomalaisten maksakirrooseista on alkoholin aiheuttamia. Sairastuneiden määrä kasvaa jatkuvasti ja sairastuneet ovat yhä nuorempia. Munuais- ja maksaliitto on huolissaan, että suunnitellut...
terveys |22.11.2016 14:24
Uniapnea ei ole vain vanhojen ja ylipainoisten tauti, jonka ainoa hoitomuoto on epämiellyttävä nenämaski? Moni suomalainen sairastaa tietämättään yöllisiä hengityskatkoksia aiheuttavaa uniapneaa,...
terveys |22.11.2016 9:16
Allergia- ja astmaliitto kehottaa siirtymään paksumpien ihovoiteiden käyttöön. Varsinkin atooppiselle iholle tehokas suojaus on tärkeää, jotta iho ei pääse tulehtumaan.