Yli puolet länsisuomalaisista haluaisi pudottaa painoaan

Yli puolet Länsi-Suomessa asuvista haluaisi pudottaa painoaan. Kaikki eivät kuitenkaan onnistu tavoitteessaan. Syynä tähän on usein motivaation ja näkyvien tulosten puute, kertoo Herbalife Nutritionin teettämä tuore kyselytutkimus.

– Tutkimuksessa selvisi, että 43 % länsisuomalaisista pitää itseään ylipainoisina tai erittäin ylipainoisina. 31 % puolestaan liikkui kerran viikossa tai harvemmin. Terveysliikuntaan keskittynyt UKK-instituutti suosittelee 18-64-vuotiaille aikuisille viikoittain vähintään 2,5 tuntia reipasta liikuntaa tai tunnin ja vartin verran rasittavampaa liikuntaa[i]. Tutkimuksen perusteella näyttäisikin siltä, että noin kolmannes Länsi-Suomessa asuvista ei saavuta tavoitetta, pohtii Herbalife Nutritionin Pohjoismaiden aluejohtaja Mia Bergmann.

Terveyskirjasto Duodecimin mukaan säännöllinen liikunta ehkäisee useita sairauksia, kuten sydän- ja verisuonisairauksia sekä tyypin 2 diabetesta. Liikunta vaikuttaa suotuisasti myös mielenterveyteen, sillä se parantaa unta ja stressinhallintakykyä. Terveyttä kohentaa jo kolme kymmenen minuutin kävelypätkää päivittäin.

Länsisuomalaisten liikuntatottumukset vastaavat keskivertosuomalaisen aktiivisuutta. 24 % länsisuomalaisista liikkuu 4-6 kertaa viikossa, ja vastaava luku vaihtelee muualla Suomessa 20-31 %:n välillä. Eniten päivittäin liikkuvia löytyy Itä- ja Pohjois-Suomesta, sillä näillä alueilla asuvista vastaajista jopa 17 % ilmoittaa liikkuvansa päivittäin vähintään puolen tunnin ajan. Vähiten liikkuvat eteläsuomalaiset, sillä heistä 38 % liikkuu kerran viikossa tai vähemmän.

Länsisuomalaisista vastaajista 44 % pitää tärkeänä tai jokseenkin tärkeänä sitä, että he ovat fyysisesti aktiivisia vapaa-ajallaan. 11 % kertoo liikkuvansa päivittäin vähintään puolen tunnin ajan, mutta valitettavasti lähes yhtä moni (10 %) ei liiku lainkaan. Yli puolet vastaajista, 57 %, liikkuu kuitenkin 2-6 kertaa viikossa.

Kyselyssä tiedusteltiin myös ihmisten mielikuvia siitä, missä päin Suomea ihmiset ovat fyysisesti vähiten aktiivisia arkielämässään. Uudellamaalla asuvat miellettiin vähiten aktiivisiksi 23 %:n osuudella, mutta 38 % vastaajista ei halunnut nimetä yhtäkään maakuntaa. Itä- ja pohjoissuomalaisista 39 % piti itseään hyvin aktiivisina, kun taas vähiten aktiivisiksi itsensä mielsivät eteläsuomalaiset, joissa vastaava luku oli 26 %. Länsi-Suomessa asuvista 34 % piti oman maakuntansa asukkaita aktiivisina.

62 % länsisuomalaisista kertoo, että heillä on ollut terveyteen liittyviä tavoitteita. Heistä 40 % ei ole saavuttanut tavoitteitaan tai työstää niitä edelleen ja 51 % kertoi saavuttaneensa tavoitteensa vain osittain. Kun länsisuomalaisilta kysyttiin, miksi he eivät olleet saavuttaneet tavoitteitaan, 38 % nimesi motivaation puutteen suurimmaksi syyksi epäonnistumiselle. 30 %:a vaivasi näkyvien tulosten puute. Herkut sen sijaan kokee ongelmaksi vain 13 % länsisuomalaisista, kun taas esimerkiksi Uudellamaalla asuvista jopa 64 % koki herkut suurimmaksi kompastuskiveksi tavoitteiden saavuttamisen suhteen.

– Kyselyssä tiedusteltiin myös syitä siihen, miksi ihmiset jättävät etukäteen suunnittelemansa treenikerran väliin. Kaikista suomalaisvastaajista 40 % kertoi, ettei heillä ollut voimia harjoitella kyseisenä ajankohtana ja yhtä moni nimesi syyksi ajanpuutteen. Sairastuminen oli syynä 39 %:lla vastaajista ja 31 % jätti liikunnan väliin sateen vuoksi. On toki hyvä, etteivät ihmiset harjoittele sairaana, mutta sääolosuhteiden tai ajanpuutteen nimeäminen saattaa kieliä myös motivaation puutteesta, Bergmann pohtii.

Kuntoiluun tarkoitetut apuvälineet voivat myös tehdä huhkimisesta mukavampaa. Suosituin treenin vauhdittaja on musiikki, jota hyödyntää 43 % kaikista vastaajista. 18 %:lle vastaajista motivaattorina toimii kuntosalin jäsenyys ja 15 % hyödyntää aktiivisuusranneketta.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)

Liikenteen päästöjen vähentämisessä yhteistyö avainasemassa

Liikenteen ilmastovaikutusten vähentäminen on laaja-alaista yhteistyötä, missä sekä yksilön että yhteiskunnan valinnat ovat tärkeissä osissa. Monialaisuus ja konkreettiset ratkaisut tukevat ilmastotavoitteiden saavuttamista tehokkaimmin.

Ura kaappasi Croonen

Lapuan Kobrissa Korisliigaa viime kaudella pelannut amerikkalainen takamies Stephen Croone saapuu ensi kaudeksi Korisliigaan nousseen Ura Basketin vahvuuteen. 183-senttinen Croone pussitti viime kaudella ottelua kohden 14,6 pistettä, otti neljä levypalloa ja antoi 4,1 syöttöä peliä kohti. Croone on Uran ensimmäinen ulkomaalaisvahvistus ensi kaudeksi. Joukkue hakee vielä kahta muuta ulkomaalaista.

Suomen luonnon päivää juhlistetaan Turussa elokuussa

Elokuussa jo kuudetta kertaa järjestettävä Suomen luonnon päivä tarjoaa jälleen kaikille avoimia yleisötapahtumia ympäri maan. Turussa päivää vietetään 80-vuotiaan Suomen luonnonsuojeluliiton kunniaksi. Tämän vuoden teemana on luonnossa liikkuminen.

Andersson kritisoi uutta varhaiskasvatuslakia

Eduskunta käsittelee keskiviikkona hallituksen esitystä varhaiskasvatuslaiksi. Vasemmistoliiton mukaan varhaiskasvatus on ennen kaikkea lapsen oikeus, eikä se voi olla riippuvainen esimerkiksi lapsen huoltajan työmarkkinatilanteesta tai lapsen kotikunnasta.

Rakentamisessa on runsaasti säästömahdollisuuksia

Katujen ja muun infrastruktuurin rakentamisessa on mahdollisuus vähentää merkittävästi ympäristöpäästöjä ja saavuttaa myös taloudellisia säästöjä. Tämä tuli esille selvityksessä, jossa tarkasteltiin Turun kaupungin infrarakentamisen kokonaispäästöjä ja vaihtoehtoisia ratkaisuja sekä päästövähennyspotentiaalia ja kustannusvaikutuksia.

Kaupunki
Urheilu

Ura kaappasi Croonen

Lapuan Kobrissa Korisliigaa viime kaudella pelannut amerikkalainen takamies Stephen Croone saapuu ensi kaudeksi Korisliigaan nousseen Ura Basketin vahvuuteen. 183-senttinen Croone pussitti viime kaudella ottelua kohden 14,6 pistettä, otti neljä levypalloa ja antoi 4,1 syöttöä peliä kohti. Croone on Uran ensimmäinen ulkomaalaisvahvistus ensi kaudeksi. Joukkue hakee vielä kahta muuta ulkomaalaista.

Jälkipeli: Jyrkkälän Tykit kaipaa nuorta verta noustakseen Kolmoseen

Jyrkkälän Tykit on tärkeä osa turkulaista palloiluhistoriaa. Joukkueen possunpunainen peliasu herätti aikoinaan ihmetystä, ei enää. Viime kaudella housutkin olivat pinkkiset. Nyt niiden väri on vaihtunut mustaan. Tykit pelaa Nelosen kotiottelunsa Pansion urheilukentän tekonurmella.

Henri Lehtosella on takanaan yli 300 Veikkausliigaottelua. Lähes samoihin lukuihin yltää Jarno Heinikangas . Kun tähän lisätään vielä kotkalaislähtöisen Jani Lauretsalon pääsarjatason ottelut ja Petri Lehtosen pitkä FC Inter -ura, on kasassa lukemat, mihin harva Nelosessa pelaava jalkapallojoukkue yltää.

Åboraakkeli: Isot saappaat

Viime viikolla saatiin odotettu vahvistus sille, että Tomi Kallion komea pelaajaura päättyy.

Vapaaotteluorganisaatio Cage ehkä palaamassa Turkuun

Edellisen kerran Cage vieraili Turussa syksyllä 2014. Tuolloin Teemu Packalen pääsi tuulettamaan voittoa Hyram Rodriguezista.

Muutama vuosi sitten turkulaista vapaaottelukansaa hemmoteltiin, kun Cage-promootio järjesti säännöllisesti otteluiltoja Turussa. Tuolloin Cagen illoissa nähtiin muun muassa myöhemmin UFC:hen asti ponnistaneet Tom Niinimäki , Makwan Amirkhani ja Teemu Packalen .

Täysosuma
On niin kuuma toukokuu, että meni sateenkaarikin soiroksi.
On niin kuuma toukokuu, että meni sateenkaarikin soiroksi.
Just nyt ei tarvitse palvella, kiitos.
Just nyt ei tarvitse palvella, kiitos.
Huh huh, tämäkin vielä!
Huh huh, tämäkin vielä!
Huomaahan tuon tyhmempikin.
Huomaahan tuon tyhmempikin.
Mitäköhän vakuutusyhtiö tuumii, jos ajaa autolla merimiinaan?
Mitäköhän vakuutusyhtiö tuumii, jos ajaa autolla merimiinaan?
Tästä onkin hyvä kytätä, milloin kämppä tyhjenee.
Tästä onkin hyvä kytätä, milloin kämppä tyhjenee.
Tästä onkin hyvä kytätä, milloin kämppä tyhjenee.
Tästä onkin hyvä kytätä, milloin kämppä tyhjenee.
Just sopiva aika kyläilylle.
Just sopiva aika kyläilylle.
Pahus. Ei se ollutkaan kultakala.
Pahus. Ei se ollutkaan kultakala.
Kesä näköjään tulee jo toden teolla.
Kesä näköjään tulee jo toden teolla.