Yli puolet länsisuomalaisista haluaisi pudottaa painoaan

Yli puolet Länsi-Suomessa asuvista haluaisi pudottaa painoaan. Kaikki eivät kuitenkaan onnistu tavoitteessaan. Syynä tähän on usein motivaation ja näkyvien tulosten puute, kertoo Herbalife Nutritionin teettämä tuore kyselytutkimus.

– Tutkimuksessa selvisi, että 43 % länsisuomalaisista pitää itseään ylipainoisina tai erittäin ylipainoisina. 31 % puolestaan liikkui kerran viikossa tai harvemmin. Terveysliikuntaan keskittynyt UKK-instituutti suosittelee 18-64-vuotiaille aikuisille viikoittain vähintään 2,5 tuntia reipasta liikuntaa tai tunnin ja vartin verran rasittavampaa liikuntaa[i]. Tutkimuksen perusteella näyttäisikin siltä, että noin kolmannes Länsi-Suomessa asuvista ei saavuta tavoitetta, pohtii Herbalife Nutritionin Pohjoismaiden aluejohtaja Mia Bergmann.

Terveyskirjasto Duodecimin mukaan säännöllinen liikunta ehkäisee useita sairauksia, kuten sydän- ja verisuonisairauksia sekä tyypin 2 diabetesta. Liikunta vaikuttaa suotuisasti myös mielenterveyteen, sillä se parantaa unta ja stressinhallintakykyä. Terveyttä kohentaa jo kolme kymmenen minuutin kävelypätkää päivittäin.

Länsisuomalaisten liikuntatottumukset vastaavat keskivertosuomalaisen aktiivisuutta. 24 % länsisuomalaisista liikkuu 4-6 kertaa viikossa, ja vastaava luku vaihtelee muualla Suomessa 20-31 %:n välillä. Eniten päivittäin liikkuvia löytyy Itä- ja Pohjois-Suomesta, sillä näillä alueilla asuvista vastaajista jopa 17 % ilmoittaa liikkuvansa päivittäin vähintään puolen tunnin ajan. Vähiten liikkuvat eteläsuomalaiset, sillä heistä 38 % liikkuu kerran viikossa tai vähemmän.

Länsisuomalaisista vastaajista 44 % pitää tärkeänä tai jokseenkin tärkeänä sitä, että he ovat fyysisesti aktiivisia vapaa-ajallaan. 11 % kertoo liikkuvansa päivittäin vähintään puolen tunnin ajan, mutta valitettavasti lähes yhtä moni (10 %) ei liiku lainkaan. Yli puolet vastaajista, 57 %, liikkuu kuitenkin 2-6 kertaa viikossa.

Kyselyssä tiedusteltiin myös ihmisten mielikuvia siitä, missä päin Suomea ihmiset ovat fyysisesti vähiten aktiivisia arkielämässään. Uudellamaalla asuvat miellettiin vähiten aktiivisiksi 23 %:n osuudella, mutta 38 % vastaajista ei halunnut nimetä yhtäkään maakuntaa. Itä- ja pohjoissuomalaisista 39 % piti itseään hyvin aktiivisina, kun taas vähiten aktiivisiksi itsensä mielsivät eteläsuomalaiset, joissa vastaava luku oli 26 %. Länsi-Suomessa asuvista 34 % piti oman maakuntansa asukkaita aktiivisina.

62 % länsisuomalaisista kertoo, että heillä on ollut terveyteen liittyviä tavoitteita. Heistä 40 % ei ole saavuttanut tavoitteitaan tai työstää niitä edelleen ja 51 % kertoi saavuttaneensa tavoitteensa vain osittain. Kun länsisuomalaisilta kysyttiin, miksi he eivät olleet saavuttaneet tavoitteitaan, 38 % nimesi motivaation puutteen suurimmaksi syyksi epäonnistumiselle. 30 %:a vaivasi näkyvien tulosten puute. Herkut sen sijaan kokee ongelmaksi vain 13 % länsisuomalaisista, kun taas esimerkiksi Uudellamaalla asuvista jopa 64 % koki herkut suurimmaksi kompastuskiveksi tavoitteiden saavuttamisen suhteen.

– Kyselyssä tiedusteltiin myös syitä siihen, miksi ihmiset jättävät etukäteen suunnittelemansa treenikerran väliin. Kaikista suomalaisvastaajista 40 % kertoi, ettei heillä ollut voimia harjoitella kyseisenä ajankohtana ja yhtä moni nimesi syyksi ajanpuutteen. Sairastuminen oli syynä 39 %:lla vastaajista ja 31 % jätti liikunnan väliin sateen vuoksi. On toki hyvä, etteivät ihmiset harjoittele sairaana, mutta sääolosuhteiden tai ajanpuutteen nimeäminen saattaa kieliä myös motivaation puutteesta, Bergmann pohtii.

Kuntoiluun tarkoitetut apuvälineet voivat myös tehdä huhkimisesta mukavampaa. Suosituin treenin vauhdittaja on musiikki, jota hyödyntää 43 % kaikista vastaajista. 18 %:lle vastaajista motivaattorina toimii kuntosalin jäsenyys ja 15 % hyödyntää aktiivisuusranneketta.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)

Lukemisen edelleen suosittu ajanviettotapa

Tuoreesta Suomi lukee -tutkimuksesta selviää lukemisen olevan edelleen suosittu ajanviettotapa. Kirjoja lukee mielellään 85 prosenttia suomalaisista.

Kialta kompakti katumaasturi

Kia on paljastanut ensimmäiset kuvat uudesta kompaktista katumaasturistaan, joka esitellään virallisesti kesällä. Uusi malli yhdistää käytännölliset sisätilat ja ominaisuudet kompaktin katumaasturin kokoon.

Nuoriso viihtyy pyörillä

Lapset ja nuoret pitävät pyöräilystä. Nuorten vapaa-aikatutkimuksessa pyöräily nousi 10–14 -vuotiaiden suosituimmaksi liikuntalajiksi. Nuoremmilla, 6–9 -vuotiailla, pyöräily on toiseksi suosituin liikuntalaji heti ulkoilun tai kävelyn jälkeen.

Virtuaalivaluutan tarjoajat rahanpesun estämisen valvonnan piiriin

Virtuaalivaluutan tarjoajien ja palvelujen rekisteröinti ja valvonta tuo alan toimijat rahanpesun estämistä koskevan sääntelyn piiriin. Sääntely ei kuitenkaan tuo virtuaalivaluuttoja sijoittajansuojan piiriin, joten virtuaalivaluuttasijoittamiseen liittyvät riskit pysyvät ennallaan. Finanssivalvonta kannustaa edelleen sijoittajia arvioimaan tarkkaan virtuaalivaluuttoihin liittyviä riskejä ennen sijoituspäätöstä.

Moottoripyörällä nopeutta 189 km/h Raisiossa, kuski määrättiin ajokieltoon

Poliisimoottoripyöränkuljettaja mittasi lauantaina kello 22.20 Raisiossa kasitiellä moottoripyörälle nopeuden 189 kilometriä tunnissa. Tiellä oli suurin sallittu nopeus 100 kilometriä tunnissa.

Toteutuneita unelmia Blomberginaukiolla

Blomberginaukiolle kokoontui pari tuhatta motoristia.

Kupittaan Blomberginaukio oli 11. toukokuuta tupaten täynnä toinen toistaan upeampia moottoripyöriä ja samalla siis useimpien ajajiensa toteutuneita unelmia. Lähtö Lietoon kuin juhlakulkueessa oli houkutellut paikalle huikean määrän matkaanlähtijöitä. Samanhenkisyys selvästi yhdisti heitä vaikkei perillä odottava hartaushetki ehkä olisikaan kaikkia matkaan motivoimaan pystynytkään.

Uunissa paahdetut retiisit

Uunissa paahdetut, hunajaiset retiisit ovat toukokuun herkkua. Huuhtele ja puolita pari nippua retiisejä. Laita leivinpaperin päälle uuninpellille ja pirskottele päälle öljyä. Rouhaise päälle suolaa ja mustapippuria. Lisää vielä hieman tuoretta rosmariinia ja lorauta päälle hunajaa.

Kahdella moottoripyörällä nopeutta 203 km/h, kuskit ajokieltoon

Poliisipartio mittasi lauantaina kello 23.50 Turussa kasitiellä kahdelle moottoripyörälle nopeudet 203 kilometriä tunnissa.

Puuvahoilla ilmettä kotiin

Väreillä saa helposti uuden ilmeen sisustukseen. Värillisiä puuvahoja voidaan käyttää kodin puupintojen, kuten seinien, kattojen, huonekalujen ja väliovien suojaamiseen ja sävyttämiseen. Puuvahat imeytyvät puuhun korostaen pinnan eloisuutta ja muotoja.

Urheilu

Jälkipeli: Rauteen suku on tärkeä osa Turun Kisa-Veikkojen historiaa

Rauteen suku on ollut Turun Kisa-Veikkojen toiminnassa mukana jo kolmen sukupolven ajan. Isoisä Urho Rautee aloitti, pojat Pekka (vas.) ja Matti jatkoivat. Nyt Pekan poika Mikko vetää seuran jääkiekkotoimintaa ja tytär, Katja, on koko seuran puheenjohtaja.

Historiallinen Rientolan urheilutalo on täyttynyt ääriään myöten. Turun Kisa-Veikkojen talvikauden päätöstilaisuus todistaa, miten perinteitä huokuvalla seuralla menee hyvin. ”Kisurit” on tärkeä osa turkulaista urheiluseuraperinnettä.

Otteluanalyysi: Inter jatkoi voittoputkea KuPS:n kustannuksella

Maalivahti Aati Marttinen piti nollan.

Neljäs voitto putkeen. Tällä kertaa jalkoihin jäi KuPS. Inter korjasi Veikkausliigan pisteet 1-0 (1-0). Peli kulkee, tulosta tulee. Eikä haitannut, vaikka Timo Furuholm ja Niko Markkula olivat pelikiellon takia sivussa. Paikkaajia löytyy.

Esimakua finaalista jo alkukaudesta?

Trojansin naisten joukkue kohtaa Roostersin lauantaina.

Naisten amerikkalaisen jalkapallon kausi on vasta päässyt käyntiin, kun nousijajoukkue Turun Trojans matkustaa 18. toukokuuta Helsinkiin Roostersin vieraaksi. Trojans on asettanut kauden tavoitteekseen finaalipaikan. Naisten Vaahteraliigan kestomenestyjiin kuuluva Roosters on hyvä mittari, missä Trojans tällä hetkellä menee.

Puukkokatsomo: Sundin kokoinen aukko

Antero Niittymäki.

TPS:n jääkiekkomiehistö koki pahan takaiskun jo toukokuussa, kun Vaasan Sportista hankittu puolustaja Tony Sund teki NHL-sopimuksen San Jose Sharksin kanssa.

SM-kisoihin tulossa lähes tuhat voimistelijaa

Joka toinen vuosi järjestettävät voimistelun kaikkien lajien yhteiset SM-kilpailut järjestetään 24.–26. toukokuuta Turussa Kupittaan urheilupuistossa. Viidettä kertaa järjestettävä voimistelulajien yhteinen SM-viikonloppu kokoaa maan parhaat voimistelijat urheiluhalliin ja palloiluhalliin.

Otteluanalyysi: TPS nappaa voittoja nihkeillä esityksillä

Tommi Pikkarainen ja Kristian Heinolainen.

Onkohan tämä mikään ongelma ollenkaan? Kerrotaan se silti. TPS nappaa voittoja ja pisteitä jalkapalloilun Ykkösessä, vaikka peliesitys ei ole järin häävi. Nyt uhriksi joutui AC Kajaani, jonka TPS päihitti kapteeni Sami Rähmösen rankkarimaalilla. TPS keikkuu sarjataulukon kärjessä.

Täysosuma
Kevään kestävä kissa.
Kevään kestävä kissa.
- Kevät tuli jo, niin minäkin. Mutta miks jengi on yhä talvipalttoossa?
- Kevät tuli jo, niin minäkin. Mutta miks jengi on yhä talvipalttoossa?
Ei mikään viivelähtö.
Ei mikään viivelähtö.
Oli kovat alennusprosentit, kun kärryillekin tuli kiire.
Oli kovat alennusprosentit, kun kärryillekin tuli kiire.
Siitä prinssistä tulin kysymään...
Siitä prinssistä tulin kysymään...
Lepuuttaahan tälläkin.
Lepuuttaahan tälläkin.
Jaa ei? No mitäs mä näillä suksilla sitte teen?
Jaa ei? No mitäs mä näillä suksilla sitte teen?
On niin kuuma toukokuu, että meni sateenkaarikin soiroksi.
On niin kuuma toukokuu, että meni sateenkaarikin soiroksi.
Just nyt ei tarvitse palvella, kiitos.
Just nyt ei tarvitse palvella, kiitos.
Huh huh, tämäkin vielä!
Huh huh, tämäkin vielä!