Yli puolet länsisuomalaisista haluaisi pudottaa painoaan

Yli puolet Länsi-Suomessa asuvista haluaisi pudottaa painoaan. Kaikki eivät kuitenkaan onnistu tavoitteessaan. Syynä tähän on usein motivaation ja näkyvien tulosten puute, kertoo Herbalife Nutritionin teettämä tuore kyselytutkimus.

– Tutkimuksessa selvisi, että 43 % länsisuomalaisista pitää itseään ylipainoisina tai erittäin ylipainoisina. 31 % puolestaan liikkui kerran viikossa tai harvemmin. Terveysliikuntaan keskittynyt UKK-instituutti suosittelee 18-64-vuotiaille aikuisille viikoittain vähintään 2,5 tuntia reipasta liikuntaa tai tunnin ja vartin verran rasittavampaa liikuntaa[i]. Tutkimuksen perusteella näyttäisikin siltä, että noin kolmannes Länsi-Suomessa asuvista ei saavuta tavoitetta, pohtii Herbalife Nutritionin Pohjoismaiden aluejohtaja Mia Bergmann.

Terveyskirjasto Duodecimin mukaan säännöllinen liikunta ehkäisee useita sairauksia, kuten sydän- ja verisuonisairauksia sekä tyypin 2 diabetesta. Liikunta vaikuttaa suotuisasti myös mielenterveyteen, sillä se parantaa unta ja stressinhallintakykyä. Terveyttä kohentaa jo kolme kymmenen minuutin kävelypätkää päivittäin.

Länsisuomalaisten liikuntatottumukset vastaavat keskivertosuomalaisen aktiivisuutta. 24 % länsisuomalaisista liikkuu 4-6 kertaa viikossa, ja vastaava luku vaihtelee muualla Suomessa 20-31 %:n välillä. Eniten päivittäin liikkuvia löytyy Itä- ja Pohjois-Suomesta, sillä näillä alueilla asuvista vastaajista jopa 17 % ilmoittaa liikkuvansa päivittäin vähintään puolen tunnin ajan. Vähiten liikkuvat eteläsuomalaiset, sillä heistä 38 % liikkuu kerran viikossa tai vähemmän.

Länsisuomalaisista vastaajista 44 % pitää tärkeänä tai jokseenkin tärkeänä sitä, että he ovat fyysisesti aktiivisia vapaa-ajallaan. 11 % kertoo liikkuvansa päivittäin vähintään puolen tunnin ajan, mutta valitettavasti lähes yhtä moni (10 %) ei liiku lainkaan. Yli puolet vastaajista, 57 %, liikkuu kuitenkin 2-6 kertaa viikossa.

Kyselyssä tiedusteltiin myös ihmisten mielikuvia siitä, missä päin Suomea ihmiset ovat fyysisesti vähiten aktiivisia arkielämässään. Uudellamaalla asuvat miellettiin vähiten aktiivisiksi 23 %:n osuudella, mutta 38 % vastaajista ei halunnut nimetä yhtäkään maakuntaa. Itä- ja pohjoissuomalaisista 39 % piti itseään hyvin aktiivisina, kun taas vähiten aktiivisiksi itsensä mielsivät eteläsuomalaiset, joissa vastaava luku oli 26 %. Länsi-Suomessa asuvista 34 % piti oman maakuntansa asukkaita aktiivisina.

62 % länsisuomalaisista kertoo, että heillä on ollut terveyteen liittyviä tavoitteita. Heistä 40 % ei ole saavuttanut tavoitteitaan tai työstää niitä edelleen ja 51 % kertoi saavuttaneensa tavoitteensa vain osittain. Kun länsisuomalaisilta kysyttiin, miksi he eivät olleet saavuttaneet tavoitteitaan, 38 % nimesi motivaation puutteen suurimmaksi syyksi epäonnistumiselle. 30 %:a vaivasi näkyvien tulosten puute. Herkut sen sijaan kokee ongelmaksi vain 13 % länsisuomalaisista, kun taas esimerkiksi Uudellamaalla asuvista jopa 64 % koki herkut suurimmaksi kompastuskiveksi tavoitteiden saavuttamisen suhteen.

– Kyselyssä tiedusteltiin myös syitä siihen, miksi ihmiset jättävät etukäteen suunnittelemansa treenikerran väliin. Kaikista suomalaisvastaajista 40 % kertoi, ettei heillä ollut voimia harjoitella kyseisenä ajankohtana ja yhtä moni nimesi syyksi ajanpuutteen. Sairastuminen oli syynä 39 %:lla vastaajista ja 31 % jätti liikunnan väliin sateen vuoksi. On toki hyvä, etteivät ihmiset harjoittele sairaana, mutta sääolosuhteiden tai ajanpuutteen nimeäminen saattaa kieliä myös motivaation puutteesta, Bergmann pohtii.

Kuntoiluun tarkoitetut apuvälineet voivat myös tehdä huhkimisesta mukavampaa. Suosituin treenin vauhdittaja on musiikki, jota hyödyntää 43 % kaikista vastaajista. 18 %:lle vastaajista motivaattorina toimii kuntosalin jäsenyys ja 15 % hyödyntää aktiivisuusranneketta.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)

Tuore tutkimus avaa sijoittajien ekologiaa todellisilla osakemarkkinoilla

Turun yliopiston ja Palermon yliopiston tutkijat tarkastelivat poikkeuksellisen laajaa empiiristä aineistoa selvittääkseen, millaisia yhteyksiä sijoittajilla on osakemarkkinoilla ja miten sijoittajien käyttämät strategiat vaikuttavat markkinoiden heiluntaan. Tulokset auttavat ymmärtämään paremmin markkinoiden toimintaa ja valottavat aiempien teorioiden yhteyttä todellisiin osakemarkkinoihin.

Onnistunut lomaltapaluu vaatii tunneälyä

Mitä mukavampi kesäloma on ollut, sitä vaikeammalta töihin paluu voi tuntua. Tunneälykäs työpaikka huomioi ikävätkin tunteet ja auttaa pääsemään niistä yli. Esimiehen empaattisuudella on myös suora yhteys yrityksen tuottavuuteen.

Atomirotta ilmaiskeikalla lauantaina

Toisen kerran Suomen Turussa järjestettävä Turbaani-kaupunkifestivaali tarjoaa tänä lauantaina 18. elokuuta 2018 todellista herkkua rytmikkään populaarimusiikin ystäville.

Akava vastustaa työsopimuslain sitomista yrityksen kokoon

Akava vaatii maan hallitusta lopettamaan työsopimuslain muutosesityksen valmistelun, joka heikentäisi työsuhdeturvaa alle 20 henkilöä työllistävissä yrityksissä. Yritysten kasvua ei pidä rajoittaa rajaamalla sääntelyä työntekijöiden määrän mukaan.

Valaistustyö Uittamontiellä perjantaihin asti

Valaistustyö sulkee ajoittain Uittamontien idänpuoleisen kevyen liikenteen väylän välillä Vähäheikkiläntie–Rykmentintie keskiviikosta perjantaihin. Töiden aikana kevyt liikenne ohjataan tien toisella puolella olevalle kevyen liikenteen väylälle. Päivittäinen työaika on kello 6–18. Paikalla liikenneopasteet ja työkoneita liikkuu kevyen liikenteen väylällä.

Kaapelityö Eerikinkadulla keskiviikkona ja torstaina

Kaapelityö Eerikinkadulla kaventaa ajokaistaa ja kevyen liikenteen väylää 15–16. elokuuta. Työaika Puistokadun ja Koulukadun välisellä alueella on kello 7–16. Eerikinkadun ja Koulukadun risteysalueella joudutaan ajoittain sulkemaan yksi ajokaista kello 8.30–15. Paikalla on liikenne opasteet ja työkoneita liikkuu liikenteen seassa.

Valaistustyö sulkee ajokaistan Satakunnantiellä

Valaistustyö sulkee ajoittain keskimmäisen ajokaistan Satakunnantiellä välillä Raision raja–Markulantie. Työt alkavat keskiviikkona 15. elokuuta ja kestävät perjantaihin 17. elokuuta saakka. Päivittäinen työaika on kello 6–18. Paikalla liikenneopasteet ja työkoneita liikkuu liikenteen seassa.

Kaupunki
Urheilu

Sterling Yateke TPS-paitaan loppukaudeksi

Sterling Yateke on edustuskelpoinen, kun TPS pelaa Kupittaalla perjantaina.

Veikkausliigapaikastaan taisteleva TPS on vahvistunut loppukaudeksi jo kolmannella uudella pelaajalla, kun Keski-Afrikan Tasavallasta kotoisin oleva, vuonna 1999 syntynyt, Sterling Yateke on solminut tämän kauden loppuun asti kattavan sopimuksen raitapaitojen kanssa.

Matti Nuutisen koripalloura jatkuu Espanjassa

Viime vuosina Kreikassa, Ranskassa ja Romaniassa pelannut Suomen koripallomaajoukkueen puolustuspään dynamo Matti Nuutinen siirtyy tulevaksi kaudeksi Espanjan kakkosliigan CB Oviedoon Roope Ahosen aisapariksi. Kaarinalaisen Ura Basketin kasvatti hakee uusine joukkueineen nousua Espanjan ACB-liigaan asti.

Uudistuksia Paavo Nurmi Marathonilla

Paavo Nurmi Marathon kerää juoksukansan Aurajoen rannoille.

Paavo Nurmi Marathon juostaan ensi lauantaina 18. elokuuta. Tapahtumassa juostaan tuttuun tapaan maraton, puolimaraton ja kymmenen kilometriä. Tänä vuonna matkojen määrää lisätään kahdella, sillä tapahtumassa juostaan myös lasten oma ilmainen Minimarathon. Minimarathonille ovat tervetulleita kaikki ikään katsomatta, vaikka pääpaino onkin lapsissa. Minimarathonin lähtö on kello 11.00, ja matkoja on kaksi, 700 metriä ja 1,2 kilometriä. Minimarathonin lisäksi alueelle nousee lastenmaailma, joka on myös avoin kaikille. Lastenmaailma on auki 10-15. Tapahtumaan odotetaan yhteensä yli 3 500 osallistujaa.

Åboraakkeli: Realismia johtajille

Minna Nikkanen.

Yleisurheilun EM-kisat Berliinissä ovat alleviivanneet yhtä asiaa. Ei, eikä se ole se, että suomalaiset olisivat alisuorittaneet rankasti.

TPS lainaa Savolaisen Tutoon

HC TPS:n 21-vuotias laitahyökkääjä Joonas Savolainen siirtyy lainalle Mestiksen Tutoon.

TPS:llä ja Interillä edessään kova loppukausi

Interin vahvat otteet ovat nostaneet seuran Veikkausliigan keskikastiin.

Kun suunnilleen kaksi kolmannesta Veikkausliigakaudesta on takana, turkulaisseurat ovat mielenkiintoisessa tilanteessa. Sekä Interillä että TPS:llä on edessään tärkeitä otteluita. Luomme katsauksen joukkueiden loppukauden näkymiin..

Täysosuma
Lepuuttaahan tälläkin.
Lepuuttaahan tälläkin.
Jaa ei? No mitäs mä näillä suksilla sitte teen?
Jaa ei? No mitäs mä näillä suksilla sitte teen?
On niin kuuma toukokuu, että meni sateenkaarikin soiroksi.
On niin kuuma toukokuu, että meni sateenkaarikin soiroksi.
Just nyt ei tarvitse palvella, kiitos.
Just nyt ei tarvitse palvella, kiitos.
Huh huh, tämäkin vielä!
Huh huh, tämäkin vielä!
Huomaahan tuon tyhmempikin.
Huomaahan tuon tyhmempikin.
Mitäköhän vakuutusyhtiö tuumii, jos ajaa autolla merimiinaan?
Mitäköhän vakuutusyhtiö tuumii, jos ajaa autolla merimiinaan?
Tästä onkin hyvä kytätä, milloin kämppä tyhjenee.
Tästä onkin hyvä kytätä, milloin kämppä tyhjenee.
Tästä onkin hyvä kytätä, milloin kämppä tyhjenee.
Tästä onkin hyvä kytätä, milloin kämppä tyhjenee.
Just sopiva aika kyläilylle.
Just sopiva aika kyläilylle.