Minna Grusander aikoo dominoida Invictan mestaruusottelussa

Minna Grusander (vas.) kohtaa joulukuussa Jinh Yu Freyn toista kertaa. Suunnitelmana on hakea lopetusvoitto amerikkalaisesta ja tuoda Invictan mestaruusvyö Turkuun. Harjoittelukumppanina kuvassa on Varpu Rinne. Minna Grusander (vas.) kohtaa joulukuussa Jinh Yu Freyn toista kertaa. Suunnitelmana on hakea lopetusvoitto amerikkalaisesta ja tuoda Invictan mestaruusvyö Turkuun. Harjoittelukumppanina kuvassa on Varpu Rinne. Kuva: Jori Liimatainen

Viime heinäkuussa turkulainen vapaaottelija Minna Grusander pääsi taistelemaan Invicta-organisaation naisten atom weight -divisioonan mestaruusvyöstä. Vaikka moni paikallaolija piti Grusanderia ottelun jälkeen voittajana, tuomarit näkivät ottelun voittajaksi amerikkalaisen Jinh Yu Freyn.

Joulukuun 15. päivä Grusander saa kuitenkin uuden mahdollisuuden, kun hän kohtaa Freyn uusintaottelussa.

– Viime matsista lähtien on ollut luottavainen fiilis, että uusintamatsi tulee. Organisaation tuki on ollut koko ajan ja itselläni on ollut sellainen olo, että uusintaa kohti mennään.

Heinäkuussa käyty ottelu on Grusanderin ja hänen taustajoukkojensa kanssa käyty tarkasti läpi.

– Yleensäkin katson matsini jälkikäteen läpi kriittisellä silmällä, lopputuloksesta riippumatta. Aluksi tätä matsia oli vähän vaikeakin katsoa, kun ihmiset ympärillä sanoivat, että sinähän voitit sen matsin. Heinäkuun matsin katsomisesta olen saanut sellaista tervettä sisuuntumista ja ehkä röyhkeyttäkin, Grusander sanoo.

Kun Grusander joulukuussa Kansas Cityssä häkkiin nousee, päämäärä on selkeä. Joulukuussa ei jätetä jossiteltavaa.

– Mieheni sanoi heti matsin varmistuttua, että hoida homma niin selvästi, ettei ainakaan mitään trilogiaa tästä tule. Vaikka joulukuussa voittaisinkin, voitot välillämme ovat tasan 1–1. Voiton tarvitsee olla dominoiva ja mielellään lopetus, jotta voin ajatella olevani selkeästi paras.

Turkulaisella on mielessään myös mieluisin tapa, jolla hän ottelun voittaisi.

– Tosi mielelläni hänet kuristaisin tajuttomaksi. Hän tuskin luovuttaa, koska ei ole ennenkään luovuttanut. Hän myös osaa vaparipainia sen verran ja jäädyttää tilanteita, että jujutsulopettaminen kaivaminen saattaa olla vaikeaa. Tuskin myöskään yhdellä lyönnillä tippuisi. Selästä kuristus voisi löytyä, pari voittoa takakuristuksella ammattilaisurallaan napannut Grusander suunnittelee.

Heinäkuinen ottelu oli Grusanderin uran ensimmäinen viisieräinen ottelu. Isojen organisaatioiden mestaruusotteluiden erämäärän turkulainen arvioi etukäteen sopivan hänelle, eikä heinäkuun ottelu mielipidettä muuttanut.

– Kyllä viisi erää ehdottomasti sopii minulle. Syksyllä olen myös tehnyt kuntotestit, joissa mitattiin muun muassa maksimihapenottokykyä. Niiden tulosten perusteella kunto on ainakin kova eli siitä ei ainakaan pitäisi jäädä kiinni.

Uusintaotteluun Grusander aikoo valmistautua kotimaassa. Tutun Finnfighters’ Gymin lisäksi hän on hakenut harjoitusvastusta pääkaupunkiseudulla ja Tampereelta.

– Olen sparrannut muun muassa amatöörien MM-kisoihin lähtevien naisten kanssa. Tällä hetkellä suomalaisten naisten kesken meillä on henki ja käydään paljon toistemme saleilla harjoittelemassa, Grusander sanoo.

Ilkka Lappi

Pakohuoneiden poistumisturvallisuutta selvitetään

Sisäministeriö on pyytänyt pelastuslaitoksia kartoittamaan niin sanottujen pakohuoneiden poistumisturvallisuutta alueellaan. Pelastuslaitokset ja Turvallisuus- ja kemikaalivirasto (Tukes) kartoittavat poistumisturvallisuutta yhteistyössä toiminnanharjoittajien kanssa. Selvityksen taustalla on Puolassa tammikuun alussa pakohuoneessa tapahtunut tulipalo, jonka seurauksena kuoli viisi henkilöä.

Talvifestivaali Ruishelmen ohjelma valmis

Adikia esiintyy Ruishelmessä.

Ruishelmi juhlitaan 50. Ruisrockin kunniaksi Turun Logomossa 8.–9. helmikuuta. Ruishelmen ohjelmassa nähdään kotimaan lupaavimpia nousevia artisteja, kun Adikia , Costee , Etta ja Cavallini & Shrty täydentävät Ruisrockin talvifestivaalin musiikkiohjelman.

Taukoliikuntasovelluksen käyttö vähensi istumista ja tehosti työstä palautumista

Runsas yhtämittainen istuminen on riski terveydelle. Työterveyslaitoksen tutkimuksen mukaan taukoliikuntasovelluksen käyttö vähensi toimistotyöntekijöiden istumista ja lisäsi kevyttä liikkumista. Aktiivista istumisen tauottamista kannattaa tukea, jotta se jatkuu alkuinnostuksen jälkeen.

Palvelunestohyökkäyksiä tapahtuu päivittäin

Yritysten ja julkishallinnon verkkopalveluja kaatavat palvelunestohyökkäykset kasvattavat jatkuvasti kokoaan. Palvelunestohyökkäyksiä tapahtuu Suomessa päivittäin, mutta asiantuntijoiden mukaan harva yritys harjoittelee näitä riittävästi ennen kuin hyökkäys osuu omalle kohdalle. LähiTapiola testasi verkkopalvelujensa valmiutta selviytyä palvelunestohyökkäyksestä lauantain ja sunnuntain välisenä yönä.

Kävely talvipakkasessa kuormittaa sepelvaltimotautipotilaan sydäntä

Sepelvaltimotautia sairastavien sydän kuormittuu terveysliikunnan aikana enemmän kylmässä ympäristössä verrattuna lämpimään, osoittaa Oulun yliopistossa tehty tutkimus. Muuta poikkevaa verenkiertoelimistön toimintaa ei havaittu vakaata sepelvaltimotautia sairastavien miesten reippaan puolen tunnin kävelyn aikana.

Raisiossa tehdään metsätöitä Timonkujalla

Raision kaupungin kunnallistekniset palvelut tekee metsätöitä osoitteessa Timonkuja 6–14.

Kumppanin nautinto omaa orgasmia tärkeämpi asia suomalaisille

Orgasmi liitetään usein nautinnolliseen ja ennen kaikkea onnistuneeseen seksiin. Aina seksi ei kuitenkaan ole pelkkää ilotulitusta, etenkin monille naisille orgasmin saaminen voi olla vaikeaa. Kaalimadon selvityksen mukaan yli puolet suomalaisista naisista ja lähes puolet miehistä kertoo nauttivansa seksin harrastamisesta myös ilman orgasmia. Lähes joka neljäs suomalaisnainen on saanut seksivälineistä apua orgasmin saavuttamiseen.

Säällä kuin säällä

Nastakengillä ei ole asiaa Kaarina-taloon.

Me kaikki kaarinalaiset tiedämme, mikä on Kaarinan kaupungin katujen hoidon taso tällä hetkellä. Ja siitä syystä ainakin vanhempi väki ei uskalla liikkua ulkona muilla kuin nastoitetuilla kengillä.

Terveyspoukama avaa ovensa Kupittaalla

Kupittaalla avautuu uudenlainen terveyspalvelujen keskittymä, joka haluaa erottautua perinteisistä lääkäripalveluista stressittömällä asiakaskokemuksella. Terveyspoukamaksi nimetty asema kokoaa yhteen neljä kotimaista terveysalan toimijaa, jotka tekevät keskenään tiivistä yhteistyötä. Saman katon alla ovat lasten ja nuorten lääkäriasema Pikkujätti, hammaslääkäripalveluja tarjoava PlusTerveys, työterveyshuoltoon erikoistunut Lääkärikeskus Aava sekä merimieslääkäripalveluiden osaaja Maresan.

Urheilu

Venezuelalaishakkuri vahvistamaan Loimua

Loimun hakkuri Samuli Kaislasalo sai sopimuksen ulkomaille ja lähti Kreikan liigaan. Toinen ottelukohtaisella sopimuksella Loimun mukana ollut eli Jan Helenius jättää myös oranssimustan pelipaidan ja siirtyy loppukaudeksi Viron liigaan Tarton joukkueeseen.

Ramirent mukaan tukemaan TPS Juniorijääkiekkoa

Ramirent Finland Oy ja TPS Juniorijääkiekko ry ovat solmineet yhteistyösopimuksen. Ramirent näkyy pääyhteistyökumppanina muun muassa TPS Juniorijääkiekon keväällä järjestämässä Ramirent Super Cupissa sekä kesän kiekkokouluissa.

Jälkipeli: Kosken Kaiun pingisdynastian lonkerot ulottuvat Turkuun

Jouko Manni tunnetaan pitkäaikaisena pingisvaikuttajana. Pelitaidot Manni oppi Koskella useiden muiden kotimaisten huippujen tavoin. Manni oli perustamassa myös Turun Kaikua. Pöytätennistä harrastetaan yhä aktiivisesti Koskella. Kuva on Kosken Malja -turnauksesta.

Kosken kunta on ollut kummajainen Suomen pingiskartalla. Isojen kaupunkien joukossa 2 500 tuhannen asukkaan piskuinen Kosken kunta ja Kosken Kaiku ovat tuottaneet tukun mestaritason pelaajia. Syystäkin koskelaiset ovat olleet ylpeitä kotikuntaa edustaneiden pingispelaajien saavutuksista.

Inter kannua puolustamaan

Inter puolustaa cupin voittoa.

FC Inter aloittaa taipaleensa Suomen Cupin lohkovaiheessa kolmen kotiottelun putkella. Ensimmäisen kotiottelunsa Inter pelaa 26. tammikuuta Javenture-areenalla IFK Mariehamnia vastaan. Muut lohkovaiheen vastustajat Interillä ovat HJK, FC Lahti ja FC Honka.

Rutiinin ja taikauskon ero on urheilupsykologin näkökulmasta pieni

Urheilupsykologi Tuomas Grönmanin arvion mukaan nykykiekkoilijoilla on itseluottamuksen pönkittämiseen taikauskoa parempia keinoja. Kuvassa HC TPS:n pukukoppi.

Vasen luistin ennen oikeaa, ei astuta viivojen päälle kentälle luistellessa, ajetaan hallille pelipäivinä samaa reittiä – ja niin edelleen. Jääkiekkoilijoiden erilaisista otteluihin valmistavista rituaaleista on vuosien varrella kiertänyt monenlaisia tarinoita.

Jälkipeli: Isä Kiprusoff on ylpeä poikiensa saavutuksista

Ei mennyt isä Jarmo Kiprusoffin talkootyöllä tehdyt kentän jäädytykset hukkaan. Nättinummen Aurorankadun luonnonjäiltä on lähtöisin moni turkulainen kiekkosuuruus. Myös Miikka (vas.) ja Marko Kiprusoff etenivät lajin huipulle.

– Ei tarvinnut tuputtaa, enemmänkin piti hakea välillä syömään. Usein äiti huusi parvekkeelta poikia kotiin. Pelit päättyivät vasta, kun kentän valot sammutettiin.

Täysosuma
Ei mikään viivelähtö.
Ei mikään viivelähtö.
Oli kovat alennusprosentit, kun kärryillekin tuli kiire.
Oli kovat alennusprosentit, kun kärryillekin tuli kiire.
Siitä prinssistä tulin kysymään...
Siitä prinssistä tulin kysymään...
Lepuuttaahan tälläkin.
Lepuuttaahan tälläkin.
Jaa ei? No mitäs mä näillä suksilla sitte teen?
Jaa ei? No mitäs mä näillä suksilla sitte teen?
On niin kuuma toukokuu, että meni sateenkaarikin soiroksi.
On niin kuuma toukokuu, että meni sateenkaarikin soiroksi.
Just nyt ei tarvitse palvella, kiitos.
Just nyt ei tarvitse palvella, kiitos.
Huh huh, tämäkin vielä!
Huh huh, tämäkin vielä!
Huomaahan tuon tyhmempikin.
Huomaahan tuon tyhmempikin.
Mitäköhän vakuutusyhtiö tuumii, jos ajaa autolla merimiinaan?
Mitäköhän vakuutusyhtiö tuumii, jos ajaa autolla merimiinaan?