Moni tissuttelee itsensä eläkkeelle

Työelämästä poistuvat ikäluokat suhtautuvat alkoholiin aiempaa vapaamielisemmin. Eläköitymisen aiheuttama suuri elämänmuutos voi nostaa alkoholinkäyttöön liittyviä riskejä.

Alkoholin sietokyky heikkenee ihmisen ikääntyessä, joten keski-iässä omaksutut tavat voivat olla eläkeiässä hyvinkin haitallisia, sanoo psykiatrian erikoislääkäri Silja Runsten Turun yliopistollisesta keskussairaalasta (Tyks).

– Kehon vesimäärä vähenee ikääntyessä. Kun alkoholi jakautuu pienempään vesimäärään, promillet kasvavat suuremmiksi. Myös aivojen sopeutumiskyky heikkenee iän myötä, Runsten kertoo.

Vapaa-ajan lisäännyttyä annosmäärät voivat nousta helposti yli riskirajan. Yhdestä lasillisesta tulee herkästi kaksi ja kahdesta viikottaisesta viiniateriasta useampi.

Useimmilla eläkeikäisillä alkoholi liittyy positiivisiin syihin, kuten sosiaalisiin tilanteisiin ja juhliin. Alkoholi muuttuu terveysriskiksi silloin, kun juomisen syyt ovat negatiivisia: elämä ei tunnu mielekkäältä, hankalat asiat tekevät mielen rauhattomaksi, uni on huonoa ja yksinäisyys vaivaa.

Kaikista eläkeikäisistä miehistä kolme neljäsosaa käyttää alkoholia, naisista vähän yli puolet. Riskikulutuksen raja on seitsemän alkoholiannosta viikossa. Joka neljäs yli 65-vuotias mies käyttää alkoholia yli sen.

– Selvästi harvempi nainen ylitti riskikäytön rajan kymmenen vuotta sitten tehdyssä kartoituksessa, mutta tasa-arvoisuus on lisääntynyt alkoholinkin suhteen. Kaikkein vanhimmassa ikäryhmässä alkoholinkäyttö on melko harvinaista, osastonylilääkärinä vanhuspsykiatrian yksikössä työskentelevä Runsten kertoo.

Myös reseptilääkkeistä voi muodostua ongelma. Rauhoittavia lääkkeitä ja unilääkkeitä suositellaan lyhytaikaiseen käyttöön ja tilapäiseen tarpeeseen, mutta Runstenin mukaan Suomessa on suhteellisen paljon ikääntyviä ihmisiä, jotka käyttävät niitä päivittäin ja pitkiä aikoja.

– Kun lääkkeitä käytetään lääkärin määräyksellä, ei tule välttämättä mieleen, että se voisi olla jollain tavalla haitallista. Terveydenhuollossa asiaan on tartuttu muun muassa kokonaislääkityksen arvioinnilla, ja näiden lääkkeiden käyttö on saatu laskusuuntaan.

Ikääntyneiden päihdeongelmia hoidetaan samoin kuin keski-ikäisten, mutta eräs ero on merkittävä.

– Vanhetessa ihminen joutuu luopumaan monista asioista, mutta mitä tulee tilalle? Keski-iässä useilla on perhettä, työelämää ja muita arjessa tukevia asioita. Voi olla, että eläkeikäisellä on vähemmän tällaista helposti käyttöönotettavaa tukea päihteiden tilalle.

Lisää painetta tuo toimintakykyä ihannoiva kulttuuri. Vanhoilla ihmisillä on usein itsepärjäämisen asenne, jolloin avuntarve koetaan nöyryyttävänä, taakkana olemisena.

– Jos saa elää tarpeeksi pitkään, tulee väkisinkin vanhaksi. Kaikkien meidän kohdalla vanheneminen ei välttämättä ole seesteistä. Jos oma elämäntilanne on hyvin erilainen toiveisiin nähden, voi syntyä ristiriitaa, jonka helpottamiseksi turvaudutaan alkoholiin.

Runsten muistuttaa, että alkoholin haitat ovat hyvin kaikkien tiedossa eikä kukaan juo pahuuttaan, vaan yrittääkseen sopeutua hankaliin asioihin.

Jos oman eläkepäiviä viettävän vanhemman epäilee käyttävän liikaa alkoholia, häneltä kannattaa kysyä, onko elämässä kaikki hyvin. Myös omien viikottaisten alkoholiannosten määrä on hyvä tarkistaa, sillä alkoholi lisää ennenaikaisen eläkkeen vaaraa monien sairauksien kautta.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)

Turun Yliopistosäätiölle lahjoitus, Leo Takalon rahastolla tuetaan tähtitieteen tutkimusta

Leo Takalo.

Turun yliopiston fysiikan ja tähtitieteen laitoksen yliopistotutkijan, tähtitieteen dosentti Leo Takalon omaiset ovat lahjoittaneet edesmenneen tutkijan toiveita kunnioittaen tämän jäämistön Turun Yliopistosäätiölle. Noin 100 000 euroa käsittävällä lahjoituksella tuetaan Turun yliopistossa tehtävää tähtitieteen tutkimusta.

Kevät etenee varovaista tahtia

Eteläisessä Suomessa ensimmäiset peipot ovat jo äänessä.

Kevät etenee varovaista tahtia, selviää Luonto-Liiton Kevätseurannasta. Lintumuutto on käynnistynyt viileässä maaliskuun säässä verkkaisesti. Laulujoutsenhavaintoja on kertynyt kuitenkin jo runsaasti, kuten myös Kevätseuranta-viikonloppuna 16.–17. maaliskuuta.

Lasten musiikkijuhlat huipentuvat Pekkaan ja Suteen

Turun konservatorion ja Turun filharmonisen orkesterin järjestämät Lasten musiikkijuhlat jatkuvat vielä tulevan viikonlopun. Lauantaina 23. maaliskuuta kello 15 Turun Linnassa on luvassa Prinsessan uni eli kuinka lohikäärme kukistettiin . Tässä konservatorion ja Turun vanha musiikki ry:n yhteistyössä klassikkosatu Prinsessa Ruususesta palaa juurilleen. Herttuan musikantit ja nuoret soittajat seikkailevat vanhojen sävelaarteiden parissa huikean sirkusesityksen kuvittamana.

Lähestymiskiellon sähköinen valvonta sopisi vain tiettyihin tilanteisiin

Oikeusministeriössä on valmistunut muistio, jossa arvioidaan lähestymiskiellon sähköisen valvonnan tarvetta ja edellytyksiä käyttöönotolle. Lisäksi on arvioitu muita vaihtoehtoja lähestymiskiellon valvonnan tehostamiseksi.

Ahvenanmaalta löytyi 5 000 vuotta vanha ohranjyvä

Tutkijat selvittivät tuhansia vuosia vanhojen ohranjyvien iän radiohiiliajoituksen avulla.

Uudet löydöt paljastavat, että metsästäjä-keräilijät omaksuivat maanviljelyn Ahvenmaalla ja Itä-Ruotsissa jo 5 000 vuotta sitten.

Järvien jäät heikkenevät ja jokien jäät lähtevät Etelä- ja Länsi-Suomessa

Etelä- ja Länsi-Suomen järvillä aurinko on alkanut heikentää jään rakennetta, ja jää voi olla petollisen heikkoa. Jään kokonaispaksuus on näillä alueilla vielä 30–45 senttiä, mutta se ei kuvaa jään kantavuutta, koska suuri osa jääkerroksesta on selvästi teräsjäätä hauraampaa ja heikompaa. Monelta joelta jäät ovat jo lähteneet erityisesti etelä- ja lounaisrannikolla.

Tyhmää ihannoida typeryyttä

Kirjoittaja kritisoi autoja, joissa on kaksi pakoputkea, vaikka kaikki ovat hyvin tietoisia päästörajoituksista ja niiden tärkeydestä.

Vaikuttavimmat teot ilmastonmuutoksen hillitsemiseksi ovat isojen toimijoiden asia, mutta kuten usein on todettu, jokainen ihminen voi omalta osaltaan toimia nykyistä järkevämmin. Tämähän ei ollenkaan tarkoita, että pitää luopua jostain välttämättömästä ja tarpeellisesta, sen sijaan nykyinen kulutushysteria ja sen seurauksena tapahtuva toiminta ovat asioita, joista voidaan huomattavasti tinkiä.

Partiolaiset kannustavat nuoria vaikuttamiseen lauantaina

Turun Aureliassa järjestetään 23. maaliskuuta kello 12–15 nuorten partiolaisten järjestämä nuorille suunnattu vaalipaneeli, Nuori ääni 2.0 -tapahtuma. Nuori ääni 2.0 on vaikuttamistapahtuma, jossa nuorilla on mahdollisuus tavata eri järjestöjen ja puolueiden nuoria toimijoita. Päivän aikana on mahdollista kuunnella puolue- ja järjestöpaneelia tai löytää itselleen sopivia uusia vaikuttamisen kanavia työpajojen avulla.

Naantalinsalmen sillat korjataan Rymättyläntiellä Naantalissa

Naantalinsalmen sillat korjataan.

Varsinais-Suomen ELY-keskus aloittaa Naantalissa maantiellä 189 sijaitsevien Naantalinsalmen siltojen korjaustyöt viikolla 13. Korjaustyöt kestävät syyskuuhun saakka. Siltojen korjaustyön aikana väylän leveyttä joudutaan rajoittamaan 6,5 metriin.

Urheilu

Turun Uimareiden vesipallonaiset runkosarjan voittoon

Turun Uimarit oli jälleen naisten vesipaollilun SM-runkosarjan ykkönen.

Naisten vesipallon SM-runkosarja saatiin päätökseen viikonloppuna. Runkosarjan voiton vei jo neljännen kerran peräkkäin Turun Uimarit vahvan alkukauden siivittämänä. Joukkue koki ainoat tappiot sarjassa viime vuoden finaalivastustajalleen ja kauden etukäteisasetelmissakin vahvimmaksi arvioidulle Uinti Tampereelle. Joukkueet kohtasivat toisensa neljä kertaa ja TU:n ja UiTa:n keskinäisten otteluiden voitot menivät tasan 2–2.

FC Inter perusti vähävaraisten perheiden junioreille tukirahaston

Timo Furuholm lupasi lahjoittaa pistebonusrahansa juniorien tukirahastoon.

FC Inter on perustanut oman tukirahaston heikoimmassa taloudellisessa asemassa olevien lasten ja nuorten jalkapalloharrastuksen tukemiseksi. Rahasto jakaa vuosittain haettavien stipendien kautta avustusta niille seuran junioreille, joiden perheillä on vaikeuksia harrastusmaksujen kanssa. Seurassa on tällä hetkellä noin 500 junioripelaajaa.

Puukkokatsomo: Katsojapula haasteena

Toiseksi korkein runkosarjan katsojakeskiarvo oli TPS:llä, vajaat 5 500 katsojaa.

Jääkiekon Liigalla on käsillä tärkeä kevät. Suomen ykköslajin korkeimmalla sarjatasolla riittää pohdittavaa, sillä päättyneen runkosarjan katsojamäärät eivät valtakunnallisella tasolla mairittele. Kaudella 2018–19 koko Liigan katsojakeskiarvo oli 4 232 katsojaa.

Paavo Nurmi Gamesissa jaossa Tokion olympiapaikat

Wilma Murto ja monet muut suomalaishuiput saavat venyä parhaimpaansa, jotta Tokion olympialaisten tulosrajat saavutetaan.

Kansainvälinen yleisurheiluliitto IAAF julkisti maaliskuun alulla tulosrajat, joilla urheilijat lunastavat paikkansa Tokion 2020 olympialaisiin. Suomalaisittain tulosrajat ovat kovat ja oletettavasti vain muutama urheilija pääsee rajan rikkomalla olympialaisiin.

Inter kohtaa puolivälierissä VPS:n Kupittaalla

Jalkapalloilun Suomen Cupin puolivälierävaiheen otteluparit arvottiin tiistaina. Inter, joka on Cupin hallitseva mestari, saa kotiottelussa vastaansa Vaasan Palloseuran. Ottelu pelataan lauantaina 30. maaliskuuta kello 15 kentällä Kupittaa 5.

Seppo Paju kolmonen frisbeegolfin Disc Golf Pro Tourin osakilpailussa Yhdysvalloissa

Seppo Paju.

Vuoden miespelaajaksi Euroopassa valittu lietolainen Seppo Paju sijoittui kolmanneksi frisbeegolfin Disc Golf Pro Tourin osakilpailussa Teksasissa Yhdysvalloissa. Pajun sijoitus sivuaa parasta suomalaistulosta Disc Golf Pro Tourilla.

Täysosuma
Ei mikään viivelähtö.
Ei mikään viivelähtö.
Oli kovat alennusprosentit, kun kärryillekin tuli kiire.
Oli kovat alennusprosentit, kun kärryillekin tuli kiire.
Siitä prinssistä tulin kysymään...
Siitä prinssistä tulin kysymään...
Lepuuttaahan tälläkin.
Lepuuttaahan tälläkin.
Jaa ei? No mitäs mä näillä suksilla sitte teen?
Jaa ei? No mitäs mä näillä suksilla sitte teen?
On niin kuuma toukokuu, että meni sateenkaarikin soiroksi.
On niin kuuma toukokuu, että meni sateenkaarikin soiroksi.
Just nyt ei tarvitse palvella, kiitos.
Just nyt ei tarvitse palvella, kiitos.
Huh huh, tämäkin vielä!
Huh huh, tämäkin vielä!
Huomaahan tuon tyhmempikin.
Huomaahan tuon tyhmempikin.
Mitäköhän vakuutusyhtiö tuumii, jos ajaa autolla merimiinaan?
Mitäköhän vakuutusyhtiö tuumii, jos ajaa autolla merimiinaan?