Kaipaatko arkeesi lisää jaksamista ja hyvinvointia, mutta alkuun pääseminen tuntuu vaikealta? Raision kaupungin liikuntapalveluiden järjestämä ryhmäliikuntaneuvonta tarjoaa kannustusta, käytännön vinkkejä ja vertaistukea hyvinvoinnin vahvistamiseen.

Valmennuksen teemana on kokonaisvaltainen hyvinvointi, jonka keskeisiä osa-alueita ovat liikkuminen, ravitsemus, palautuminen ja uni. Yhdessä ryhmän vetäjän ja muiden osallistujien kanssa tutustutaan erilaisiin keinoihin, joilla hyvinvointia voi edistää pienillä ja omaan arkeen sopivilla teoilla.

Ryhmä on suunnattu henkilöille, jotka liikkuvat vähän tai eivät harrasta liikuntaa lainkaan. Valmennus koostuu kahdeksasta ryhmätapaamisesta, joissa käsitellään hyvinvoinnin eri osa-alueita ja etsitään jokaiselle osallistujalle sopivia, helposti arkeen sovitettavia ratkaisuja. Osallistujien toiveiden mukaan tutustutaan myös erilaisiin liikuntamuotoihin.

Ryhmässä voi aloittaa missä vaiheessa syksyä tahansa. Mukaan voi tulla koko valmennuskaudeksi tai osallistua siihen asti, kunnes itselle sopiva liikuntamuoto ja keinot arkiaktiivisuuden lisäämiseen löytyvät. Työikäisten ryhmäliikuntaneuvonta alkaa 18. syyskuuta kello 14–15.30.

Ilmoittautuminen ryhmään: liikuntaneuvonta@raisio.fi.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)