Suomessa vietetään viikolla 11 Aivoviikkoa. Muistiliitto, Varsinais-Suomen ja Salon Muistiyhdistykset sekä Varsinais-Suomen ja Satakunnan Muistiluotsi kannustavat kaikkia tekemään pieniä tekoja aivoterveytensä hyväksi. Aivoterveydestä huolehtiminen on tärkeää kaikenikäisille.

– Pieniä arjen tekoja aivoterveyden hyväksi voi tehdä esimerkiksi syömällä hyvin, nukkumalla tarpeeksi ja liikkumalla, sanoo tiedotteessa Hanne Mansala, joka on Varsinais-Suomen Muistiyhdistyksen järjestöjohtaja.

Aivot rakastavat niiden jumppaamista esimerkiksi ristikoiden, palapelien ja lukemisen avulla. Aivojen aktivointia miettiessä kannattaa kuunnella itseään ja etsiä itselle mielihyvää tuottavia harrastuksia. Tekemistä voi keksiä myös yhdessä ystävien kanssa, sillä aivot tarvitsevat myös sosiaalista vuorovaikutusta ja yhdessäoloa.

Aivoista kannattaa huolehtia, sillä aivoterveelliset elintavat pienentävät riskiä sairastua muistisairauksiin. Tutkimusten mukaan jopa 40 prosenttia muistisairauksista olisi ehkäistävissä tai sairauden puhkeamista voitaisiin viivyttää.

– Myös muistisairauksiin sairastuneiden on tärkeää kiinnittää huomiota aivoterveyteen, jotta toimintakyky pysyy hyvänä mahdollisimman pitkään, Mansala kertoo.

Varsinais-Suomen ja Salon Muistiyhdistykset sekä Varsinais-Suomen ja Satakunnan Muistiluotsi järjestävät Aivoviikolla tapahtumia toiminta-alueella. Tarkemmat tiedot löytyvät liitteessä olevasta tapahtumakalenterista.

Suomessa on arviolta 150 000 ihmistä, joilla on diagnosoitu muistisairaus. Vuosittain sairastuu 23 000 ihmistä. Työikäisenä Suomessa sairastuu muistisairauteen vuosittain noin 600 ihmistä.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)