Lapsen nukkumaanmenoa voi harjoitella

Kuva: Suzi Media Production

11:00 Aamuset

Lapsen ei ole helppo rauhoittua ennen nukkumaanmenoa, mutta sitä voi harjoitella yhdessä lapsen kanssa. Helpoin harjoitus lapsen kanssa on hengitykseen keskittyminen. Hengitys on yksi tehokkaimmista keinoista rauhoittaa kehoa ja mieltä.

Jo kolme tietoista rauhallista syvää hengitystä auttaa kehoa rauhoittumaan. Lapselle voi puhua vatsahengityksestä — hengitetään syvään niin että vatsa nousee ja rauhallisesti ulos, vatsa laskee. Erityisesti pitkät uloshengitykset ovat rauhoittavia, kerrotaan Sydänliitosta.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)

Lisää artikkelin aiheista

Rokottavien apteekkien määrä kasvanut nopeasti – jo noin 200 apteekkia tarjoaa rokotuksia

Uutiset | 11.33

Apteekkien rokotustoiminta on laajentunut nopeasti viime vuosina. Rokotuspalveluja tarjoaa tällä hetkellä noin 200 apteekkia eli noin neljännes Suomen apteekeista. Vuosi sitten marraskuussa rokottavia apteekkeja oli vajaa 130.

Kaksipuolisissa maalauksissa sattumalla iso rooli

Kulttuuri | 10.32

Riitta-Mai Pihalan näyttely Kierrätettyjä kuvia on esillä 3.–30. marraskuuta Kirjakahvilan eteiskabinetissa.

Joka neljäs työssäkäyvä tarvinnut apua mielenterveyden haasteisiin

Uutiset | 10.01

Joka neljäs työssäkäyvä suomalainen on tarvinnut viimeisen vuoden aikana apua mielenterveyden haasteisiin. Apua tarvinneista reilu neljännes ei kuitenkaan ollut sitä hakenut. Mielen haasteissa työterveyspalvelut koetaan tärkeimmäksi avunhakukanavaksi työikäisten keskuudessa.

Taideakatemian yö tulee taas

Taideakatemian yössä nähtiin viime vuonna sirkuksen avolava-esitys.

Kulttuuri | 09.29

Koko perheen maksuton tapahtuma Taideakatemian yö järjestetään 5. marraskuuta Turun ammattikorkeakoulun Linnankadun taidekampuksella (Linnankatu 54–60). Taideakatemian opiskelijat ovat luoneet erilaisia taidekokonaisuuksia. Opiskelijoiden lisäksi tapahtumaa on mukana luomassa Turun konservatorio ja kulttuurihyvinvoinnin osaamiskeskus.

Loton potti kasvaa jo 11 miljoonaan euroon

Uutiset | 08.04

Illan arvonnassa ei löytynyt yhtään täysosumaa, joten ensi lauantaina Lotossa on tarjolla 11 miljoonan euron potti.

Viemäri- ja vesijohtotyö katkaisee Kupittaankadun liikenteeltä

Kaupunki | 06.17

Viemäri- ja vesijohtotyö katkaisee moottoriajoneuvoliikenteen Kupittaankatu 40:n kohdalta 2.–6. marraskuuta. Kävelijät pääsevät kulkemaan työmaan ohi.

Mielipide: Läksyjä on liikaa

Uutiset | 31.10 - 21.55

Pääsen kotiin ja aion mennä kavereiden kanssa ulos, kun äiti huutaa “läksyt!”. Menen tekemään läksyjä ja huomaan, että läksyjä on niin paljon että en ehdi mennä kavereiden kanssa, koska treenit ovat kahden tunnin kuluttua.

Pimeä kausi houkuttelee kaivamaan kausivalot ja koristeet esiin

Käytetyt paristot ja pienakut voi palauttaa mihin tahansa ostopaikkaan navat teipattuna.

Koti | 31.10 - 20.37

Suomessa raportoidaan kuukausittain tulipaloja, jotka aiheutuvat vioittuneista ja väärin hävitetyistä paristoista tai akuista. Paristot ja akut kannattaa hävittää kaapeista ja varastosta oikeaoppisesti, sillä ne muodostavat kotiin merkittävän paloturvallisuusriskin. EU:n akkuasetus velvoittaa lajittelemaan käytöstä poistetut paristot ja akut erilleen muusta jätteestä.

Lupa- ja valvontavirasto: Perintäyhtiö ei voi periä riitautettua saatavaa

Uutiset | 31.10 - 19.24

Lupa- ja valvontavirasto kiinnittää huomiota perintäyhtiön toimintaan tapauksessa, jossa perintäyhtiö oli perinyt riitautettua kuluttajasaatavaa. Perintäyhtiö oli perinyt tratalla yrityssaatavaa, joka ei ollut selvä ja riidaton.

Logomossa loppuvuonna yli 40 keikkaa, konserttia ja show'ta

Viihde | 31.10 - 18.13

Logomo-salissa ja Teatrossa nähdään marras–joulukuussa yli 40 tapahtumaa yhteensä 26 iltana. Marraskuun 6. päivästä alkaen talossa tapahtuu jokaisena perjantaina ja lauantaina aina jouluun asti. Loppuvuoden ohjelmisto on herättänyt runsaasti kiinnostusta, ja useisiin tapahtumiin on jäljellä enää viimeisiä lippuja.

Isän syöpä yhä useamman lapsen arkea

Uutiset | 31.10 - 16.04

Vuosittain noin 1 800 alaikäisen lapsen isällä todetaan syöpä. Määrä on kasvanut lähes kolmanneksella 1970-luvun alusta. Samalla niiden lasten määrä, joiden isä kuolee syöpään, on yli puolittunut. Nykyisin vajaa 400 lasta menettää vuosittain isänsä syövälle.

Näyttely esittelee kuinka kaunista kirjoitus voi olla

Kulttuuri | 31.10 - 15.05

Raision Kirjastotalon toisen kerroksen näyttelytilassa on marraskuun ajan esillä kalligrafianäyttely Mustetta sormissa, kirjaimia paperilla 3.–27. marraskuuta. Opiskelijoiden, ohjaajien ja opettajien yhteysnäyttely tarjoaa kurkistuksen kalligrafiaan sekä kalligrafian perusopintojen sisältöön.

AI Turus vai 2026 -tapahtumassa tekoälyinnovaatioita, kyberturvallisuutta ja tulevaisuuden näkymiä

Uutiset | 31.10 - 13.03

Turku isännöi kansainvälisesti merkittävää AI Summit -tekoälytapahtumaa 16. marraskuuta Logomossa. Ohjelman teemoja ovat muun muassa tekoälytutkimus, generatiivinen AI, puolustus- ja turvallisuusteknologiat sekä Euroopan kilpailukyky nopeasti muuttuvassa teknologiaympäristössä. AI Turus vai 2026 on AI Summitin virallinen ja kaikille avoin oheistapahtuma Vierailukeskus Joessa, jossa pääsee tutustumaan tekoälyn uusimpiin trendeihin, verkostoitumaan ja kuuntelemaan mielenkiintoisia puheenvuoroja.

Miten tehdään teatteria 2–5-vuotiaille?

Kulttuuri | 31.10 - 12.02

Miltä maailma näyttää, kun on kaksivuotias ja tunteet valtaavat koko kehon? Åbo Svenska Teaterin uudessa Pjäsen om boken -esityksessä näyttelijät Mathilda Kruse ja Ingemar Raukola eläytyvät kaikkein pienimpien lasten tapaan liikkua, leikkiä ja olla yhdessä. Esitys saa kantaesityksensä 3. marraskuuta kello 10, ja sen tarina kerrotaan ilman puhuttuja sanoja.

Yrittäjägallup: Yrittäjät tukevat laajalti kotihoidon tukea

Uutiset | 31.10 - 10.01

Yrittäjägallupiin vastanneista, joilla on alaikäisiä tai aikuisia lapsia, 69 prosenttia haluaa säilyttää kotihoidon tuen. Kotihoidon tuen poistamista kannattaa vain 12 prosenttia vastaajista. Tuella on ollut merkitystä myös yrittäjäperheiden toimeentulolle: 42 prosenttia kertoo kotihoidon tuella olleen merkitystä perheen toimeentulolle lasten ollessa pieniä.

Vanhin yhden säveltäjän kirjoittama messu

Kulttuuri | 31.10 - 09.33

Kuninkaantien muusikot esiintyy yhdessä belgialaisen laulajan ja multi-instrumentalistin Marnix De Catin kanssa Paraisten keskiaikaisessa harmaakivikirkossa sunnuntaina 1. marraskuuta kello 16. De Cat on yksi legendaarisen flaamilaisen Capilla Flamencan neljästä jäsenestä, ja hänet tunnetaan erityisesti renessanssipolyfonian hienostuneena tulkitsijana.

Tapahtuma-ala kouli Markus Sorjasaaresta tilitoimistoammattilaisen

Markus Sorjasaari varoittaa, että aloittava yrittäjä saattaa hankkia myös todella kalliita palveluja tietämättään.

Työ | 31.10 - 09.00

Vaikka kirjanpitoala on myllerryksessä, niin turkulainen Markus Sorjasaari kertoo alan yrittäjänä tekevänsä kasvua vuosittain.

Lietoon yli 138 000 euron voitto Eurojackpotista

Uutiset | 31.10 - 08.51

Eurojackpotin perjantaisessa arvonnassa ei löytynyt yhtään täysosumaa, joten pelin potti nousee noin 33 miljoonaan euroon. Illan arvonnassa löytyi jälleen yksi suurvoitto Suomesta. Suurvoiton tuonut rivi oli pelattu Varsinais-Suomessa.

Näköislehti

Urheilu

Puukkokatsomo: Raju ulospuhallus TPS:ssä

Urheilu | 08.00

Jos joku olisi sanonut jalkapallokauden 2026 alla, että TPS on Veikkausliigassa yhdeksäs, eikä joudu jännittämään sarjapaikkansa puolesta viimeisillä kierroksilla, moni turkulainen olisi varmasti ottanut tilanteen avosylin vastaan.

Maahockeyseura Kilppari vetäytyy Slovakian turnauksesta venäläisseurojen mukaantulon takia

Urheilu | 31.10 - 08.00

Turkulainen maahockeyseura HC Kilppari vetäytyy ensi toukokuussa Slovakiassa järjestettävästä kansainvälisestä turnauksesta. Syynä on venäläisseurojen mahdollinen hyväksyminen turnaukseen. Jo aiemmin Valko-Venäjä hyväksyttiin takaisin eurooppalaiseen hockeykilpailutoimintaan.

Iida Suloselle tuplapotti tanko- ja ilmaurheilun MM-kisoista

Iida Sulonen nousi toisen kerran kakkoskorokkeelle.

Urheilu | 30.10 - 17.28

Turkulainen Iida Sulonen , 18, voitti torstai-iltana hopeaa Artistic Pole Senior 18+ Women -sarjassa tanko- ja ilmaurheilun maailmanmestaruuskilpailuissa Prahassa. Kisat ovat lajien vuoden suurimmat. Tapahtumaan osallistuu yli 650 urheilijaa kymmenistä eri maista ja useassa sarjassa vain maansa paras lunastaa paikan MM-kisoihin.

FBC Loisto on syksyn positiivinen urheiluyllätys

Ruotsalainen Emeli Falkman (23) on sopeutunut hyvin FBC Loiston ykköskenttään.

Urheilu | 30.10 - 09.00

Naisten F-liigan alkukauden positiivisiin yllättäjiin kuuluu ilman muuta FBC Loisto. Kauden alla keskikastiin povattu ryhmä on aloittanut tuloksellisesti vahvasti ja on kauden seitsemästä ensimmäisestä ottelustaan ottanut kuusi voittoa. Kauden ainoa tappio tuli maalin erolla SB-Prolle. Seuraavaksi edelliset viisi liigaotteluaan voittanut Loisto kohtaa 31. lokakuuta Kupittaalla PSS:n, joten kaikki mahdollisuudet voittoputken kasvattamiseen on olemassa.

Otteluanalyysi: Klubi näytti mestarin elkeitä Kupittaalla

Urheilu | 29.10 - 22.18

Tasapeli olisi ollut kelpo tulos Interille jalkapalloilun Veikkausliigan mestaruustaiston kannalta jo lähes ratkaisevassa kamppailussa HJK:ta vastaan mutta sitä sille ei suotu. Kovaa syyskuntoon äitynyt HJK vei voiton Kupittaalta maalein 4–2.

Turkulainen Iida Sulonen hopealle tanko- ja ilmaurheilun MM-kisoissa

Urheilu | 28.10 - 17.28

Turkulainen Iida Sulonen , 18, voitti myöhään tiistai-iltana hopeaa Ultra Pole -sarjassa tanko- ja ilmaurheilun MM-kilpailuissa Prahassa. Sulonen raivasi tiensä finaaliin voittamalla kaikki kolme karsintakierrosta ja maailmanmestaruus ratkesi lopulta hiuksenhienosti tuomariäänin 1–2.