– Ehkä voisi paremminkin kysyä, miksi ei. Itsellä on vaikeuksia nukahtaa, ja tämä vaiva on ollut jo pitkään. Kun vihdoin nukahdan levottoman yön jälkeen, yritän säilyttää vuorokausirytmin. Jos olisi työ, johon heräisi joka aamu, niin samaan aikaan se nukkumattomuus voisi helpottaa. Nuorempana valvominen ei haitannut, saattoi juoda kahvia illalla ja silti nukahti. Toki liikuin silloin enemmän. Kyse ei ole isosta ongelmasta – ja onhan meillä 2-vuotias lapsi, joka pitää hereillä yöllä muutenkin, sanoo Heikki Tolin, 40.

– Tylsyys. Kun ei ole mitään tekemistä, katson televisiota tai teen tietokoneella jotain – tai pelaan Playstationia. Jos iltaisin tulee urheilua, niin sitä tulee sitten katsottua myöhään. Pisin valvomisputkeni on ollut lähemmäs kaksi päivää. Siinä vaiheessa huomaa valvoneensa yön ja kiroaa itseään: mitä minä oikein teen? Sitten valvoo lisää, että unirytmi palautuisi. Lisäksi yövuorot ovat olleet yksi syy valvomisiin, kertoo Arttu Wuori, 30.

Kurt Hedborg