Yhteiselo ihmisen ja mikrobien välillä näkyy erityisesti suolistossa, jossa bakteerien tuottamat aineenvaihduntatuotteet vaikuttavat koko kehon terveyteen. Väitöstutkimuksessa selvitettiin, miten suolistomikrobisto reagoi liikuntaan ja ravitsemukseen sekä miten nämä muutokset voivat lievittää metabolista rasvamaksatautia. Tutkimus osoitti, että sekä fyysinen aktiivisuus että prebioottikuitujen lisääminen ruokavalioon muokkaavat mikrobiston aineenvaihduntaa, mikä voi parantaa metabolista terveyttä.

Suolistomikrobisto muodostaa keskeisen osan ihmisen aineenvaihduntaa hyödyntämällä sulamatonta ravintoa ja tuottamalla metaboliitteja, jotka vaikuttavat koko kehoon – erityisesti suoli-maksa-akselin kautta. Mikrobiston epätasapaino onkin yhteydessä metaboliseen sairauteen liittyvän rasvamaksan (MASLD) kehittymiseen.

Sekä prebiootit että fyysinen aktiivisuus edistävät mikrobiston monimuotoisuutta ja hyödyllisten kantojen kasvua, ja mikrobien aineenvaihduntatuotteet voivat välittää terveysvaikutuksia. Jukka Hintikka tutki väitöskirjassaan, miten liikunta ja ravitsemus muuttavat mikrobien aineenvaihduntaa sekä kehitti menetelmiä mikrobidatan ja metabolomiikan yhdistämiseen.

Kuuden viikon kestävyysliikuntaohjelma aiheutti merkittäviä muutoksia sekä suolistomikrobiston koostumuksessa, että koko kehon aineenvaihdunnassa. Erityisesti seerumissa havaittiin kasvua vapaissa fosfolipideissä ja suolistossa niiden hajoamistuotteissa. Tämä näytti korreloivan hyödyllisen Akkermansia-bakteerin kasvuun.

– Nämä muutokset viittaavat siihen, että liikunta voi edistää mikrobiston monimuotoisuutta ja terveyttä edistävien kantojen kasvua, Hintikka sanoo tiedotteessa.

Xylo-oligosakkaridi (XOS) -kuitujen lisääminen ruokavalioon vähensi merkittävästi koe-eläimillä havaittua maksan rasvoittumista ja tulehdustilaa, ihmisillä niiden hyöty taas vaihteli yksilöiden välillä. Interventio näytti erityisesti vähentävän haitallisten aminohappometaboliittien määrää suolistossa, mikä liittyi proteiineja hajottavien bakteerikantojen vähenemiseen. Parhaiten interventioon reagoineilla henkilöillä havaittiin enemmän näitä metaboliitteja ja bakteerisukujen Bacteroides ja Faecalibacterium epätasapainoinen suhde ennen interventiota.

Metabolinen oireyhtymä ja siihen liittyvä rasvamaksa on globaali terveyshaaste, ja sen hoitoon ei ole yhtä lääkettä. Tutkimus tukee käsitystä, että ruokavalion ja liikunnan yhdistelmällä voidaan vaikuttaa suolistomikrobiston kautta maksan terveyteen. Tuloksia voidaan hyödyntää uusien ravinto- ja liikuntastrategioiden kehittämisessä.

Hintikan väitöskirjan Associations of microbial metabolism with metabolic health and physical activity – The gut-liver axis in the focus of metabolomes and microbiomes tarkastustilaisuus järjestetään perjantaina 16. toukokuuta Jyväskylän yliopistossa.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)