Marianne Rovio

Turkulainen raksamieskaksikko Jere Mäkitalo, 37, ja Taneli Hauninen, 42, mursivat omat ennakkoluulonsa ja alkoivat treenata ja kaiken lisäksi tuottaa videoita treenaamisestaan sosiaalisen median tileilleen. Kaiken inspiraation takaa löytyy motivaatio tehdä jotain parantaakseen omaa kuntoa.

– Oli aika tehdä elämänmuutos, vaikka olin luullut, ettei minulla ole aikaa treenata epäsäännöllisten työaikojen ja lapsiperhearjen keskellä. Olin aina myös ajatellut, että treenaaminen vaatii kunnon rautaa salilla, mutta sitten puoliso kysyi, että miksi en punnerra kotona, Mäkitalo muistelee.

Mäkitalo ei uskonut ensin omalla painolla toteuttavien liikkeiden auttavan riittävästi, mutta myöhemmin hän alkoi ihan huvin vuoksi treenailla tyttäriensä voimistelurenkailla. Hän huomasi, että oman kehon painolla voi saada aikaan todella hyvät treenit.

– Meidän koko haasteen idea on se, että toteutamme kaiken treenin omalla keholla. Tämä on myös hyvä esimerkki siitä, miten enää ei voi keksiä tekosyitä sille, etteikö treenaamiselle olisi aikaa kaiken arjen kiireiden keskellä. Uskon, että jos minä olen löytänyt tähän aikaa, niin muutkin löytävät, Mäkitalo kannustaa pilke silmäkulmassa.

Idea treenaamisen aloittamisesta oli muhinut Mäkitalon mielessä jo pitkään. Mäkitalo sai mukaansa pitkäaikaisen työkaverinsa Haunisen, jota alkoi myös kiinnostaa omasta kehosta huolehtiminen.

Viime maaliskuussa he aloittivat tosissaan yhdessä elämäntaparemontin toteuttamisen, ja he ovat saaneet hieman yllätykseen myös hyviä kalisteniikan eli kehonpainoharjoittelun valmentajia itselleen.

– Meidän valmentajat ovat kuudesta eri maasta. Matkustamme jokaiseen maahan tutustumaan valmentajaan, ja jokainen valmentaja tekee meille uuden kahden kuukauden mittaisen treeniohjelman. Sitten tehdään jokaisesta maasta noin 20 minuutin mittainen jakso YouTubeen meidän Hommis -kanavalle ja Instagramiin Project hommis -tilille.

Vuoden treenaamisen jälkeen ystävykset kilpailevat toisiaan vastaan, kumpi on onnistunut paremmin kuntoilun saralla.

– Myös minua on alkanut kiinnostaa nelikymppisenä huolehtia omasta kunnosta. Lisäksi uskon, että jos nyt alkaa huolehtia itsestä, niin paremmasta peruskunnosta ja lihaskunnosta on hyötyä varmaan ikääntyessä, Hauninen pohtii, ja lisää, että kaiken tekemisen tulee kuitenkin olla hauskaa, jotta se ei mene hampaat irvessä -tekemiseksi.

Hauninen ja Mäkitalo ovat tunteneet toisensa jo pitkään, joten yhdessä on ollut hauskaa lähteä uuden äärelle. Lisäksi he kuvaavat toisiaan toistensa vastakohdiksi monessa asioissa, mikä on laittanut eteenpäin tiimityöskentelyä.

Kaverukset toivovat, että he saavat murrettua sitä ajatusta, että kehonpainotreenauksella muka ei saisi kasvatettua lihaksia.

– Muun muassa punnerramme, käytämme voimistelurenkaita sekä teemme leuannostoja, käsillä seisontaa ja muita erilaisia variaatioita omalla keholla, Mäkitalo sanoo.

–  Myös videoilla esiintyminen on ollut meille kummallekin ihan uusi juttu. Jere on nähnyt todella paljon vaivaa opetella videoeditointia ammattiohjelmalla. Aluksi meitä hävetti olla kameran edessä, ja koimme olevamme surkeita treenaajia Mutta sitten se kaikki häpeä kaikkosi, sillä eihän ketään nyt oikeasti kiinnosta, mitä muut jossain tekevät, Hauninen hymyilee.

Vähän aikaa sitten he olivat myös Ylen aamussa kertomassa elämänmuutoksestaan, jossa käsiteltiin sitä, miten yli 60 prosentilla suomalaisista työikäisistä miehistä on heikot elintavat. Pahin tilanne on vielä Varsinais-Suomessa, jossa yli 70 prosenttia miehistä elää epäterveellisesti.

Marianne Rovio