Terveellisten elintapojen merkityksestä on paljon tietoa. Tieto ei yksin riitä, vaan jokaisen on itse tehtävä päivittäin isot ja pienet valintansa. Mitä syön, miten liikun ja nukunko riittävästi? Joskus kyse on suuremmasta suunnanmuutoksesta, joka vaatii selkeää motivaatiota. Onko kyse vain tahdonvoimasta? Maaliskuun yleisöluennolla pohditaan elintapamuutoksen moottoreita ja kerrotaan, mistä löytyy luotettavaa terveystietoa elintapojen muutoksen tueksi.

Moni ihminen voisi voida paremmin, jos hän muuttaisi elintapojaan. Toisaalta omaksuttuja elintapoja ei ole aina helppoa muuttaa. Joskus täytyy vain tehdä päätös astua eteenpäin ja ottaa uusia suuntia. Mutta miten?

– Kaikki lähtee meistä itsestämme. On tärkeää selvittää itselleen, muutanko elintapojani, koska haluan arkeni paremmaksi vai koska lääkäri käskee, pohtii ehkäisevän terveydenhuollon professori Päivi Rautava.

Tutkija, VTT Harry Köhler kertoo alustuksessaan yleisöluennolla Terveempää elämää – sanoista tekoihin 12. maaliskuuta kello 18–20, kuinka sanoista päästään tekoihin.

– Ei tarvitse muuttaa itseänsä. Se on kovin vaikeata. Riittää että kiinnittää huomiota toimintaansa.

Suunnittelija, terveydenhoitaja YAMK, tohtorikoulutettava Linda Dalbom kertoo, että julkisuudessa esiintyvistä terveyteen liittyvistä väittämistä ei aina ole helppoa tunnistaa, mitkä niistä ovat luotettavasta lähteestä ja perustuvatko ne tutkittuun tietoon. Siksi Varsinais-Suomen sairaanhoitopiirin nettisivuille on koottu Terveys-sivusto, josta saa luotettavaa tietoa elintapamuutosten tueksi.

Terveyskylä on yliopistosairaanhoitopiirien asiantuntijoiden ja potilaiden yhteistyössä kehittämä erikoissairaanhoidon verkkopalvelu. Se tarjoaa tietoa ja tukea kansalaisille, hoitoa potilaille ja työkaluja ammattilaisille. Terveyskylän tieto on koottu 32:een eri taloon ja on veloituksetta auki ympäri vuorokauden.

– Terveyskylän palvelut sopivat erinomaisesti elämänlaadun, oireiden ja elintapojen seuraamiseen sekä pitkäaikaisen sairauden kanssa elämiseen, perinteistä sairaalahoitoa täydentäen. Vuonna 2019 Terveyskylällä oli jo 6,5 miljoonaa käyttäjää, joista 90 prosenttia suositteli palvelua, kertoo Terveyskylän kehittäjä, projektisuunnittelija KTM, TtM Minna Ervast.

Kevään luennot jatkuvat huhtikuussa. Huhtikuun ensimmäinen tilaisuus on ruotsinkielinen.

Yleisöluennot ovat maksuttomia. Luennot pidetään T-sairaalan Johan Haartman -salissa. Sisäänkäynti on pääsisäänkäynnin kautta Hämeentien puolelta. Sairaalan eteen Hämeentielle pääsee useilla Kauppatorilta lähtevillä busseilla. Sairaalan edessä ja parkkitaloissa on parkkipaikkoja.

Tyks tutkii ja hoitaa -yleisöluentoja on järjestetty viisi ja puoli vuotta, syksystä 2014 alkaen, kahdeksan luentoa vuosittain. Tänä keväänä järjestetään myös kolmas ruotsinkielinen yleisöluento. Luennot on taltioitu syksystä 2017 alkaen ja tallenteet löytyvät verkosta sairaanhoitopiirin nettisivulta.

Uusimmat luennot tulevat nettiin viikon sisällä tilaisuudesta.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)