Siitepölyallergian oireista kärsiville kevätkuukaudet tietävät usein tukalia aikoja. Koti Puhtaaksi Oy:n toimitusjohtaja Reetta Alastalon mukaan oireita voi kuitenkin lievittää siivouksella merkittävästi. Avainasemassa on hyvästä ilmanvaihdosta huolehtiminen ja petivaatteiden pesu – tuuletusta ja pyykkien kuivatusta ulkona tulee ehdottomasti välttää.

Kevätkuukausina siitepölyä kulkeutuu kotiin runsaasti erityisesti ilmanvaihdon kautta sekä kenkien, vaatteiden ja lemmikkien mukana. Monelle tämä aiheuttaa jatkuvaa tukkoisuutta, silmien kutinaa ja yskää. Terveyskirjaston mukaan yli miljoona suomalaista kärsiikin siitepölyallergian aiheuttamista oireista.

Alastalo muistuttaa, että siitepölyn lisäksi ilmassa on nyt runsaasti myös katupölyä.

– Runsas katupöly voi aiheuttaa myös terveelle ihmiselle allergian kaltaisia oireita, joihin allergialääkkeet eivät auta. Siivouksessa kannattaa suunnata katse erityisesti tekstiileihin, jotka keräävät itseensä helposti pölyä. Pelkästään sängyn ja petivaatteiden säännöllinen puhtaanapito saattaa vähentää oireita merkittävästi, hän neuvoo tiedotteessa.

Kiinnitä huomiota ilmanvaihtoon. Pidä ikkunat kiinni siitepölykauden aikana. Tuuletusluukut kannattaa varustaa hiukkassuodattimilla, jotka vähentävät siitepölyn kulkeutumista sisätiloihin. Jos kotona täytyy tuulettaa, tee se mieluiten sateen jälkeen, jolloin siitepölyä leijailee ilmassa vähemmän.

Pese petivaatteet viikoittain. Siitepöly tarttuu helposti lakanoihin ja tyynyihin. Pese petivaatteet vähintään kerran viikossa 60 asteessa ja käy iltaisin suihkussa ennen nukkumaanmenoa, jotta siitepölyä ei kulkeudu sänkyyn. Tarvittaessa voit myös imuroida peitot ja tyynyt lakananvaihdon yhteydessä HEPA-suodattimella varustetulla imurilla. Alastalo muistuttaa lisäksi kuivaamaan pyykin sisällä ja välttämään petivaatteiden tuuletusta ulkona:

– Ulkona kuivatetun pyykin mukana siitepöly leviää herkästi sisätiloihin, mikä voi pahentaa oireita, hän sanoo.

Pyyhi pinnat nihkeällä siivousliinalla. Siitepölyaikana on hyvä pyyhkiä pinnat tavallista useammin. Käytä pölyjen pyyhkimiseen nihkeää mikrokuituliinaa, johon pöly tarttuu tehokkaasti, eikä leviä siivotessa huoneilmaan.

Ravistele vaatteet ja harjaa lemmikit ulkona. Siitepölyä kulkeutuu sisätiloihin vähemmän, kun ravistelet päällysvaatteet ulkona ennen sisälle tulemista. Harjaa tai pyyhi myös lemmikin turkki ulkona.

Puhdista tarvittaessa ikkunat ja ovenkarmit. Pyyhi ikkunalaudat ja parvekkeen oven karmit kostealla liinalla, sillä siitepöly tarttuu helposti niihin. Moni ajattelee, että ikkunanpesu siitepölyaikana on turhaa, koska pinnat likaantuvat heti uudestaan. Tämä ei kuitenkaan ole koko totuus. Jos siitepölyä on jo kertynyt ikkunoihin näkyvästi, niiden pesu on ajankohtaista. Hyvin pesty ja huuhdeltu ikkuna myös hylkii uutta pölyä paremmin kuin likainen lasi.

– Jos haluaa minimoida pesukerrat, voi ajoittaa pesun pahimman siitepölyajan jälkeen – eli esimerkiksi touko-kesäkuun vaihteeseen. Tämä riippuu kuitenkin sijainnista ja omasta tarpeesta: isoissa ikkunoissa tai liiketiloissa pesutarve voi tulla vastaan nopeammin, Alastalo sanoo.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)