Nuoret eivät syö täysjyvää tarpeeksi

Kuva: ollikainen

17:00 Aamuset

Suomalaiset nuoret eivät saa ruokavaliostaan läheskään tarpeeksi täysjyväviljaa. Fazerin uuden selvityksen mukaan 15–17-vuotiaat syövät keskimäärin vain noin puolet suositellusta täysjyvän määrästä, mikä heikentää tärkeiden ravintoaineiden – muun muassa ravintokuidun ja folaatin – saantia. Myös esimerkiksi raudan, sinkin ja magnesiumin saanti jää monella nuorella alle suositusten.

Kun täysjyväleivän päälle lisää vähärasvaisen proteiininlähteen, hyvälaatuista rasvaa sisältävän levitteen ja kasviksia, syntyy täysipainoinen kokonaisuus. Täysjyvämurot, -granola tai -puuro täydennettynä proteiinilähteellä, pähkinöillä sekä marjoilla tai hedelmillä on kiireessäkin helposti koottava aamu- tai välipala.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)

Lisää artikkelin aiheista

Kysely: Yli 80 prosenttia suomalaisista valmis luopumaan juhannuskokoista

Hyvä elämä | 18.20

LähiTapiolan tuoreen kyselyn mukaan useampi kuin neljä viidestä (83 %) suomalaisesta olisi valmis luopumaan juhannuskokkoperinteestä, jos kuivuusjaksot yleistyvät ja maastopalovaroitus on yhä useammin voimassa. Ikääntyneistä vastaajista yli 90 prosenttia voisi luopua juhannuskokon polttamisesta. Kyselyn toteutti tutkimusyhtiö Verian.

Poliisilla erittäin kiireinen juhannusaatto Lounais-Suomessa

Uutiset | 09.17

Lounais-Suomen poliisia ovat työllistäneet erityyppiset tehtävät ympäri poliisilaitoksen aluetta. Kuolonuhreiltakaan ei ole vältytty. Torstaina poliisin tietoon tullut Someron henkirikos on työllistänyt poliisia tutkinnallisesti. Lounais-Suomen poliisi etsi torstai-illasta perjantai-iltapäivään saakka Ruskolla kadonnutta vanhusta. Mukana etsinnöissä oli myös vapaaehtoisen pelastuspalvelun henkilöstöä sekä rajavartiolaitos. Mies löytyi olosuhteisiin nähden hyväkuntoisena vieraan mökin pihasta kilometrien päässä kotoaan.

Farssi kuuluu Teatteri Akselin kesässä

Kulttuuri | 19.06 - 20.40

Teatteri Akselin kesäteatteriesitykset nähdään tänäkin vuonna Puolalanpuiston kupeessa, Puolalanpuisto 7:n pihapiirissä heinäkuussa. Tämän vuoden näytelmänä nähdään Raffy Shartin käsikirjoittama farssi Vaimoni Maurice . Näytelmän on suomentanut Aino Piirola ja Teatteri Akselin kesään sen ohjaa Kauno Takarautio . Näytelmän ensi-ilta on 3. heinäkuuta ja sitä esitetään 1. elokuuta saakka.

Skuutit ja pyöräilijät lisäävät tapaturmapäivystyksen potilasmäärää

Kaupunki | 19.06 - 19.25

Sähköpotkulautakausi on käynnistynyt, ja vaikka tältä kesältä tarkkaa tilastotietoa ei vielä ole, ilmiö näkyy Tyks Akuutin päivystyksen arjessa päivittäin.

Saunan pesän sytyttäjä on vastuussa, jos jotakin sattuu

Koti | 19.06 - 18.35

Juhannukseen liittyy turvallisuusriskejä, joita kannattaa pohtia jo ennen juhannusaattoa. Saunassa ja takassa yhdessä pesällisessä sallitun polttopuun määrä voi olla yllättävän pieni. Harva hoksaa Suomen Pelastusalan Keskusjärjestön (SPEK) asiantuntijan mukaan, missä oikea määrä kerrotaan. Liika lämmittäminen voi johtaa tulipaloon. Nuotion, kokon ja grillauksen osalta on hyvä selvittää etukäteen, onko tulen sytytys sallittua.

Grilli kuuluu kesään säällä kuin säällä

Päivi Tervahartiala ja Ritva Grönroos kertovat grillaamisen kuuluvan kiinteästi kesään.

Maku | 19.06 - 09.00

Grillaaminen on osa suomalaisuutta ja kuuluu kiistatta kesään. Vuodesta toiseen suomalaisten grillaaminen pysyy suunnilleen samalla tasolla. Erilaisten grillaamista käsittelevien tutkimusten mukaan reilu 70 prosenttia suomalaisista grillaa joka kesä, monet useamman kerran viikossa.

Älä vaihda rikkoutunutta rengasta itse juhannusliikenteessä

Liikenne | 18.06 - 20.40

Rengasrikko on yksi yleisimmistä matkan keskeytymisen syistä myös juhannusliikenteessä. Vaikka renkaan osaisikin vaihtaa itse ja vararengas autosta löytyisi, niin työ on syytä jättää ammattilaiselle. Tien pientareella kyykkiminen ilman asianmukaista suojaa on hengenvaarallista.

Juhannus tuo vesillekin ruuhkaa

Liikenne | 18.06 - 19.05

Moni suuntaa nauttimaan Suomen suvesta ja keskikesän juhlasta vesille. Jotta veneily sujuisi turvallisesti, vastuu toiminnasta on veneessä yhdellä henkilöllä eli päälliköllä. Ennen vesille lähtöä on hyvä kerrata päällikön tärkeimmät vastuut sekä varmistaa, että ”Varoitukset veneilijöille” -tiedotteet on huomioitu ja väistämissäännöt ovat hallussa.

Hovirinnan rannassa juhannusohjelmaa koko perheelle

Kaupunki | 18.06 - 18.05

Saunaravintola Kaarna ja kaarinalainen Laulusaari toteuttavat yhteistyössä kaikenikäisille sopivaa ohjelmaa juhannusviikonloppuna Saunaravintola Kaarnassa, Hovirinnan rannassa, Kaarinassa. Tapahtumaan on vapaa pääsy.

Lounais-Suomen poliisi valvoo juhannusliikennettä maalla ja merellä

Liikenne | 18.06 - 16.20

Juhannuksen menoliikenteen odotetaan olevan Lounais-Suomessa vilkkaimmillaan torstaina iltapäivällä, ja tiet voivat ajoittaisesti ruuhkautua myös juhannusaattona aamupäivällä. Lounais-Suomen poliisi valvoo liikennettä vesillä sekä maanteillä ja kehottaa varaamaan matkantekoon riittävästi aikaa ja malttia.

Naantalin kaupungin suuret tietyöurakat valmistuivat keskustassa ja Ruonan yhdystiellä

Liikenne | 18.06 - 14.35

Urakoitsija luovutti Kaivokadun kunnallistekniikan rakentamisurakan kaupungille keskiviikkona. Ruonan yhdystien ja Rautakadun kiertoliittymäurakka luovutettiin tilaajalle jo aiemmin kesäkuussa. Suuret tietyöt ovat nyt viimeistelyjä vaille valmiit.

Veitsi heilui Haritussa – 45-vuotias mies vangittu tapon yrityksestä epäiltynä

Uutiset | 18.06 - 14.21

Lounais-Suomen poliisi sai myöhään tiistai-iltana hätäkeskukselta hälytystehtävän Turun Haritussa sijaitsevaan kerrostaloasuntoon, josta kuului ilmoituksen mukaan kovaa meteliä.

Kauppahallin kortteliin ehdotetaan 10-kerroksista uudisrakennusta

Uutiset | 18.06 - 11.22

Kaupunginhallitus käytti otto-oikeuttaan kaupunkiympäristölautakunnan 2. kesäkuuta tekemään päätökseen, joka koski Kauppahallin korttelin asemakaavaluonnoksen muutosta. Esitys tuotiin kaupunginhallituksen käsittelyyn 18. kesäkuuta.

Haritussa ex-puolisonsa murhanneelle 42-vuotiaalle miehelle elinkautinen vankeusrangaistus

Uutiset | 18.06 - 10.45

Varsinais-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 42-vuotiaan miehen elinkautiseen vankeusrangaistukseen Turun Haritussa 3. maaliskuuta 2026 tehdyistä entisen puolisonsa murhasta ja 13-vuotiaan tyttärensä pahoinpitelystä sekä aiemmin vuosina 2024 ja 2025 tehdyistä törkeästä seksuaalisesta kajoamisesta lapseen ja seksuaalisesta kajoamisesta. Mies tunnusti oikeudenkäynnissä tyttärensä pahoinpitelyn ja aiheuttaneensa enti-sen puolisonsa kuoleman mutta kiisti jälkimmäisen teon murhana. Seksuaalirikokset mies kiisti kokonaan.

Turku hakee bussikartelliin osallistuneilta miljoonakorvauksia

Uutiset | 18.06 - 10.10

Turun kaupunki nostaa vahingonkorvauskanteen bussiyhtiöiden kartellista. Kanne jätetään Varsinais-Suomen käräjäoikeuteen kesäkuun aikana. Kaupunki vaatii kartelliin osallisilta korvauksia yhteensä noin 11,8 miljoonaa euroa korkoineen. Kartellissa olivat mukana LS-Liikennelinjat, Jalon Liikenne, Kunnon Kuskit, Linjaliikenne Nyholm, No Wheels, Savonlinja ja Lehtisen Linja.

Uusi vuokrakerrostalo valmistunut Kirstinpuistoon

Koti | 18.06 - 09.27

Turun Kirstinpuistoon, osoitteeseen Ruissalontie 12b, on valmistunut Avain Asuntojen uusi seitsenkerroksinen vuokratalo, joka tuo alueelle 61 uutta kotia. Rakennus on osa Kirstinpuiston monimuotoista korttelikokonaisuutta, jonka arkkitehtuuriin on haettu vaikutteita naapuritontin vanhan saippuatehtaan funktionaalisesta tyylistä. Hankkeen urakoi Aura Rakennus Länsi-Suomi Oy.

Omakotitalkkarit palasivat byrokratiasotkun selvittyä pientaloasukkaiden avuksi

Omakotitalkkari Joonas Kannasoja tuumaustauolla

Koti | 18.06 - 09.00

Omakotiyhdistyksissä muistetaan hyvin muutaman vuoden takaiset ikävät tunnelmat, kun talkkaritoiminta ajettiin alas ja moni yksinään asuvan omakotitalon asukas jäi vaille kätevää, tarpeellista ja halpaa talonmiesapua.

Näköislehti

Turun ja saariston matkailukesä 2026 on käynnistynyt lupaavasti. Kansainväliset matkailijat ovat näkyneet alueella jo heti alkukesästä lähtien, ja näkymät tulevaan kauteen ovat positiiviset.

Urheilu

Pelaajamäärän kasvu toi golf-kentille lieveilmiöitä

Golf on kasvattanut viime vuosina harrastajamääriään. Lajin pariin on tultu muun muassa suomalaisten pelaajien kansainvälisen menestyksen vetäminä.

Urheilu | 18.06 - 14.00

Golf on houkutellut viime vuosina runsaasti uusia harrastajia. Uusien harrastajien tuleminen lajin pariin ei ole kuitenkaan sujunut täysin kivuttomasti. Helsingin Sanomat käsitteli toukokuussa ilmestyneessä jutussaan perinteisen golf-etiketin huomiotta jättämistä pääkaupunkiseudulla.

Otteluanalyysi: KuPS haki täydet pisteet Kupittaalta

Urheilu | 17.06 - 20.35

TPS kärsi ensimmäisen kotitappionsa liigassa tällä kaudella, kun KuPS haki täydet pisteet Kupittaalta. Vaikka kotijoukkue ei ihmeitä esittänytkään, jossiteltavaa jätti KuPSin ensimmäinen maali, joka ei ainakaan montaa milliä maaliviivan yli käynyt.

Kiekko-TPS:lle 1,4 miljoonan euron tappiot viime kaudesta

Urheilu | 17.06 - 13.10

HC TPS Turku Oy:n yhtiökokous vahvisti 16. kesäkuuta tilikauden 2025–2026 tilinpäätöksen. HC TPS Turku Oy konsernin tilikauden 2025–2026 tulos tappiollinen. Konsernin tilikauden tappio oli 1 438 785 euroa ja liikevaihto 11 151 052 euroa.

Sisu Salminen nimetty nyrkkeilyn U19-joukkueeseen

Urheilu | 16.06 - 18.15

Turun Urheiluliiton kasvatti, nyrkkeilijä Sisu Salminen on nimetty U19 EM-joukkueeseen. Kilpailut pidetään 11.–22. elokuuta Loznicassa Serbiassa. Heinäkuun alussa Salminen suuntaa harjoittelemaan Irlantiin sekä kilpailemaan Dubliniin Monkstown Box Cupiin.

Åboraakkeli: Salibandy rugbyn tiellä?

Urheilu | 16.06 - 17.00

Viime viikonloppuna pelattiin Espanjassa kolmella kolmea vastaan salibandyn MM-kisat. Suomikin oli mukana sekä miehissä että naisissa. Miesten joukkueessa oli useammankin seuran pelaajia, mutta naisille kyseessä oli Eräviikinkien luokkaretki.

Suomalaisnaiset pääsivät yleisurheiluun kunnolla vasta 1970-luvulla

Viime vuosina Suomen yleisurheilun isoimmat kansainväliset menestysodotukset ovat kohdistuneet Wilma Heltelään ja muihin naishuippuihin.

Urheilu | 15.06 - 09.00

– Suomi oli aikansa yleisurheilun suurvalta, joka on edelleen hyvin korkealla esimerkiksi kesäolympialaisten yleisurheilun kaikkien aikojen mitalitaulukossa, mutta se maine luotiin miesten urheilulla, toteaa kulttuurihistorioitsija Seppo Heikkinen .