Tasapaino pitää paremmin pystyssä

Kuva: miriam-doerr

26.02. Aamuset

Liukkaat kelit aiheuttavat joka talvi runsaasti kaatumisia, mutta riskiä voi vähentää kehittämällä tasapainoa säännöllisesti. Pihlajalinnassa työskentelevän neurologiaan erikoistuneen fysioterapeutin Matti Vartiaisen mukaan tasapaino rakentuu useista tekijöistä, kuten lihasvoimasta, aistien toiminnasta ja aivojen kyvystä reagoida nopeasti.

Tasapainoa voi harjoittaa helposti arjessa esimerkiksi seisomalla yhdellä jalalla, nousemalla päkiöille ja kantapäille tai lisäämällä lyhyitä tasapainoharjoitteita osaksi muuta liikuntaa. Säännöllinen ja monipuolinen harjoittelu auttaa kehoa reagoimaan paremmin myös yllättäviin liukastumisiin.

Aamuset-kaupunkimedia (AKM)

Lisää artikkelin aiheista

Mielipide: Raskaussyrjinnän on loputtava

Kirjoittajat vaativat raskaana olevien syrjinnän lopettamista.

Uutiset | 26.02 - 21.54

Liian moni nuori nainen joutuu Suomessa edelleen pohtimaan, uskaltaako raskaudesta kertoa työpaikalla. Raskauteen ja perhevapaisiin liittyvä syrjintä on yhä ongelma suomalaisessa työelämässä, ja se heikentää luottamusta koko järjestelmää kohtaan. Tasa-arvoinen työelämä edellyttää myös parempaa lainsäädäntöä.

Seurakuntayhtymä ponnisti 3,7 miljoonaa euroa plussalle

Uutiset | 26.02 - 20.43

Turun ja Kaarinan seurakuntayhtymän viime vuoden talousarvioon oli budjetoitu 359 000 euron alijäämä. Seurakunnille annettiin kesäkuussa käyttöön siirtyneet määrärahat edelliseltä tilikaudelta, tämän jälkeen tilikauden alijäämäksi muutoksen jälkeen talousarvioon muodostui 767 000 euroa.

Vuosikymmen omavaraisena rukiin suhteen

Maku | 26.02 - 19.41

Ruisleipäpäivää vietetään 28. helmikuuta jo kymmenettä kertaa. Vuonna 2017 suomalaiset äänestivät ruisleivän Suomen kansallisruoaksi ja perinteinen herkku sai oman juhlapäivän.

Turun Osuuskaupan liikevaihto ja tulos kasvoivat

Uutiset | 26.02 - 18.36

Turun Osuuskaupalla (TOK) oli vuoden lopussa 190 958 asiakasomistajaa. Asiakasomistajat saivat bonusta ja maksutapaetua yhteensä 30,5 miljoonaa euroa. TOK:n liikevaihto oli viime vuonna 829,1 miljoonaa euroa. Investoinnit Varsinais-Suomeen olivat 71,6 miljoonaa euroa. Henkilöstöä oli vuoden lopussa 2 572.

Greige kiilasi suosituimmaksi väriksi keittiöissä

Koti | 26.02 - 17.29

K-Raudan Cello-keittiöiden viime vuoden myyntitilastoista paljastuu käynnissä oleva sävyvallankumous. Värien suosio keittiökaapistoissa on kasvanut viime vuosina niin, että pitkään johtoasemaa hallussa pitänyt valkoinen on syrjäytetty ykkössijalta.

Taksiliikenneluvan ehtoihin esitetään tiukennuksia

Uutiset | 26.02 - 16.30

Hallitus antoi eduskunnalle taksisääntelyn muuttamista koskevan lakiesityksen 26. helmikuuta. Muutokset tehtäisiin liikenteen palveluista annettuun lakiin ja eräisiin muihin lakeihin.

Lassi Kontiaisen näyttelyssä tyhjä ei merkitse poissaoloa

Kulttuuri | 26.02 - 16.01

Lassi Kontiaisen näyttelyssä Aloitus tyhjä ei merkitse poissaoloa, vaan rajaa, kohtaa, jossa havainto ohenee ja merkitys vetäytyy. Avajaisia vietetään Hirvensalon Taidekappelissa tiistaina 3. maaliskuuta kello 18. Avajaisiin on vapaa pääsy.

Naantalin merenjään luistelureitit suljettu – jäälle menemistä ei suositella

Uutiset | 26.02 - 15.32

Naantalin kaupungin auraamat merenjään luistelureitit on suljettu torstaina 26. helmikuuta. Merenjään reitit eivät ole enää käytettävissä eikä kaupunki suosittele merenjäällä liikkumista.

Porali lopettaa peliuransa, Ignatov jatkaa

Urheilu | 26.02 - 15.03

TPS:n pitkäaikainen luottopelaaja ja kapteeni Sanna Porali on päättänyt lopettaa pelaajauransa – ainakin toistaiseksi.

Uimahallien ja maauimaloiden kävijämäärä ennätyksellinen

Uutiset | 26.02 - 14.36

Liikuntapaikkojen kävijämäärät kasvoivat viime vuonna yhdeksän prosenttia vuodesta 2024. Kaupungin ranneketuotteet mahdollistivat kaikille säännöllisen liikkumisen uimalaitoksissa, kuntosaleilla ja tekojäillä. Lämmin kesä houkutteli kävijöitä myös uimarannoille ja maauimalaan. Avustuksia hyödynnettiin aiempaa enemmän.

Väitös: Söpöt mutta kurittomat eläimet haastavat ihmiskeskeisyyttä 2000-luvun alun omakuvissa ja selfieissä

Uutiset | 26.02 - 14.08

FM Tiina Salmian taidehistorian väitöstutkimus tarkastelee lajienvälisiä suhteita visuaalisessa kulttuurissa. Hän tutki omakuvia monilajisten kohtaamisten näyttämönä. Eläinten toimijuus uudistaa käsitystä omakuvasta.

Rahapelitoimilupien haku alkaa ensi viikolla – hakemuksia odotetaan kymmeniä

Uutiset | 26.02 - 13.30

Uuden rahapelilain mukaisia toimilupia pääsee hakemaan ensi viikosta alkaen. Ensi vaiheessa haettavissa ovat rahapelitoimilupa ja yksinoikeustoimilupa. Toimilupaa haetaan kirjallisesti Poliisihallitukselta ja sen käsittelymaksu on 29 000 euroa.

Kunniamaininnat Martinseurakunnan Missioyhteisön Messy Churchille ja Turun ja Kaarinan seurakuntayhtymän nuorten aikuisten yhteisö Makasiinille

Uutiset | 26.02 - 13.03

Turun arkkihiippakunnan hiippakuntavaltuusto on myöntänyt Arkkipooki-palkinnon Salon seurakunnan Laulunarvoiset-vapaaehtoisryhmälle.

Mika Palmgrenille liikunnan ja urheilun kultainen ansioristi

Uutiset | 26.02 - 12.33

Liikunta-, urheilu- ja nuorisoministeri Mika Poutala (kd.) on myöntänyt kuluvan vuoden liikunnan ja urheilun ansioristit ja -mitalit. Tunnustus myönnettiin tänä vuonna 330 liikuntakulttuurin ja urheilun parissa ansioituneille henkilöille.

Pyhän Ristin kappeliin seitsemän miljoonan euron remontti

Pyhän Ristin kappeli on 1960-luvun konstruktiivisen betoniarkkitehtuurin keskeisiä kohteita

Uutiset | 26.02 - 12.02

Turun hautausmaan kohta 60-vuotiaaseen Pyhän Ristin kappeliin suunnitellaan peruskorjausta. Turun ja Kaarinan seurakuntayhtymän yhteinen kirkkoneuvosto hyväksyi peruskorjauksen hankesuunnitelman kokouksessaan 26. helmikuuta.

Koti, yksilö ja yhteiskunta -podcastin toinen kausi alkuun

Uutiset | 26.02 - 11.33

Asumisen ajankohtaisiin aiheisiin keskittyvä Koti, yksilö ja yhteiskunta -podcast jatkuu uudella kahdeksanosaisella kaudella. Jaksot julkaistaan keskiviikkoisin 25.2.–15.4. Spotifyssa, ja niissä pureudutaan ajankohtaisiin teemoihin, segregaatiosta EU-politiikkaan ja maakuntakuntien asuntomarkkinoista opiskelija-asumiseen.

Työmaa Turun kaupungintalon ympärillä muuttaa liikennejärjestelyjä – bussit väliaikaisesti poikkeusreiteille

Työmaat kaupungintalohankkeen katualueilla.

Kaupunki | 26.02 - 11.06

Aurakadulla ja Linnankadulla Turun kaupungintalon kohdalla alkavat laajat yhdyskuntatekniikkaan liittyvät rakennustyöt. Työt käynnistyvät maaliskuun alussa ja jatkuvat marraskuulle saakka. Linnankatu suljetaan osittain ja työmaat vaikuttavat myös bussiliikenteeseen.

Nämä turvavarusteet puuttuvat autoilijoilta

Uutiset | 26.02 - 10.32

Moni suomalainen on epätietoinen siitä, miten kauas autosta varoituskolmio tulisi asettaa, selviää OP Pohjolan kyselystä. Erityisesti moottoritien kohdalla vastaajien arviot heittelevät suuresti. Samalla kysely paljastaa puutteita oman auton tai leasing-auton omistajien turvavarusteissa: huomioliivi puuttuu lähes joka toisesta autosta.

Näköislehti

Urheilu

Porali lopettaa peliuransa, Ignatov jatkaa

Urheilu | 26.02 - 15.03

TPS:n pitkäaikainen luottopelaaja ja kapteeni Sanna Porali on päättänyt lopettaa pelaajauransa – ainakin toistaiseksi.

Puolustaja Tarmo Reunanen loppukaudeksi vuokralle Sveitsin pääsarjaan

Urheilu | 25.02 - 11.06

TPS:n puolustaja Tarmo Reunanen siirtyy loppukaudeksi vuokralle Sveitsin pääsarjaan. Reunanen ehti pelata tällä kaudella Turun Palloseuran paidassa 45 Liiga-ottelua (6+18=24), ja hän toimi joukkueen kapteenina. Reunasella on voimassa oleva sopimus TPS:n kanssa kaudelle 2026–27, joka sisältää pelaajan ulkomaanoption.

Åboraakkeli: Kumpi nousee viivan päälle?

Urheilu | 25.02 - 08.00

Lentopallon miesten Mestaruusliigan runkosarjan kääntyessä loppusuoralleen Varsinais-Suomessa riittää mielenkiintoa molemmissa päissä sarjataulukkoa. Loimaalla Hurrikaani porskuttaa vakuuttavasti kohti runkosarjan voittoa. Loimaalla voidaan suunnata luottavaisin mielin kohti pudotuspelejä, joissa tavoitteena on kirkastaa viime kevään hopea kullaksi.